五色养生对应的食物

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在我们的生活中，不仅仅是上年纪的人才注重养生了，更多的年轻人也加入到了养生的行列重来了。但是你知道在我们的生活中常见到的不同的食物可以对应五行养生的，今天小编就来和大家说说不同的颜色的食物对应的不同季节的养生。

首先是绿色对应的就是我们的肝脏，而春季是万物复苏的季节，所以绿色比较多，建议在加载春季更应该注重肝脏的养护。红色对应的是我们的心脏，只有心脏好我们才能更加的健康，夏季是火热的季节，所以红色也特别适合夏季多吃，因为心脏是我们身体血液的制造者，所以在不管什么季节都应该保护好我们的心脏。黄色对应的是我们的脾胃，只有脾胃好了我们才能吃出健康吃出幸福，随意我们要对自己的肠胃好一点哟。白色对应的是我们的肺部，在秋冬季节因为天气比较寒冷，在以前我们常见的食物种类不是特别的多，所以秋冬季节也是润肺的好时候，保护好我们的肺，才会让我们拥有健康的身体。黑色对应的是我们身体的肾，不管男人女人都需要补肾，从事体力劳动的人们更加需要补肾了，肾也是我们身体的重要组成部分。

再说说各种颜色的常见食物有哪些吧，绿色的日常经常见到的食物有绿色的蔬菜例如菠菜、黄瓜、丝瓜、各种青菜、芹菜、韭菜、青椒、茼蒿、丝瓜、空心菜、苦瓜、绿豆等一些含有绿色的食物，疑问它们含有大量的叶绿素对我们的肝脏有着特别大的衣橱，所以肝脏不好的人们建议多吃一些绿色的食物，可以养肝护肝哟。

因为我们的心脏是红色的，所以经常吃一些红色的食物对我们的肝脏是有很多好处的。在我们的生活中经常见到的红色食物是红豆、西红柿、红薯、胡萝卜、紫米、红米、红椒、紫菜、大枣、山楂、红糖、枸杞、草莓、苹果等一些红色的水果和红色的食物都是对我们的心脏特别有益的，想要养护心脏的朋友们记得多吃一些这样的食物。

脾胃不好的人士，建议大家多吃一些黄色的食物来养护以下我们的脾胃，小心我们的脾胃罢工哟，疼起来也是非常难受的，对我们的脾胃好一点哟，黄色的常见事物有、小米、黄豆、南瓜、玉米、蛋黄、想要脾胃好一定离不开这些黄色的食物。

在我们的秋冬季节，许多人都会有咳嗽的毛病，这时候就应该哦多吃一点白色的食物了，可以预防和治疗咳嗽，例如冬瓜、雪梨、白萝卜、银耳、莲藕、川贝、豆腐、凉粉、等一些白色的常见食物都是对我们的肺部有着特别好的养护作用哟，秋冬季节应该多吃一些。

黑色食物对于我们来说不会陌生，不管在任何季节多吃黑色的食物对我们的养肾护肾都是有着很大的益处的，我们生活中常见的黑色的食物有黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、紫菜、海带、木耳、黑米等黑色的食物，经常吃这些黑色的食物让我们的身体肾部更健康。

这些就是我们生活中五色养生对应的各种食物了，想要养生的朋友对应着吃哦，让我们的身体更健康。关注健康的朋友点赞收藏的同时记得关注小编其他的文章。

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