长期喝茶和喝白开水的人相比较 哪种人的身体好（你喜欢喝吗）

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导语：在这个千变万化的世界里，任何事物都可能会随着时间的推移而发生变化，但是无论是人类还是动物，对水的需求却是任何事情都改变不了的。

可以毫不夸张的说，人可以每天不吃饭，但是绝对不能不喝水，而且水占据人体的70%比例可见水对人体的重要性。

所以想要保证身体的健康，无论是生病的人还是健康的人，都要及时给身体补充水分。

在我们日常中人们最习惯喝的水就是白开水了，当然也有些人感觉喝白开水比较乏味，于是就喜欢喝一些其它口味的饮品，比如茶水喝起来口感回甘，同样受到大众的喜欢。

当然茶水也是分很多种类和口味的，茶水的成分不同，那么对身体的功效与作用也会有所差异。

一、长时间喝白开水的人和平时喝茶水多的人，哪种人的身体更健康

水中含有丰富的矿物质，平时喝白开水多的人。一是可以为身体补充足够的水分来促进身体的代谢能力，而另一部分就是为身体补充矿物质了。

尽管对身体可能没有其他更多的营养补充，但是相对于不常喝水的人来说，已经对身体健康很有帮助了，然而他与喝茶多的人，身体素质还是有差距的。

茶的成分包括茶多酚，咖啡因以及一些微量元素等组成，与白开水不同的是，喝茶水不仅能够为身体补充水分，而且还可以为身体补充一些其他的营养素。

生活中喜欢喝茶的人，我们会发现他们的精气神会更足一些。而且饮茶作为现代人养生的一种方式，给身体带来的好处也是不言而喻的。

例如女性朋友喜欢喝玫瑰花茶，不仅能够起到美容养颜的作用，而且还可以达到养胃的效果有清热解毒的功效，而这些作用远远超过白开水对人体的益处。

喝茶时要注意什么？

尽管茶水对身体大有益处，但是在喝茶时也是有讲究的，首先在煮茶时茶叶不能放的太多，如果茶叶放得多很容易出现苦涩的口感。

其次茶叶放太多就会变成浓茶，而这种茶水对身体并没有益处，严重的还可能会增加肠胃负担，损害身体健康，所以这一点一定要注意。

最后要提醒大家的是，晚上尽量不要喝茶，因为茶水中含有咖啡因有提神的作用，这种物质会使大脑更加兴奋，很容易出现失眠的症状。

当然如果特殊情况喝了茶水，而到了晚上又睡不着，这个时候建议大家喝一些白开水，因为白开水可以促进身体的代谢能力，可以将身体多余的毒素和垃圾以及茶水尽快的排出体外。

喝茶是一种享受的过程，所以大家在喝茶时一定要根据自身的身体状况来饮用，有些人的身体并不适合饮茶，所以这个时候就要不要盲目跟从了。

其实无论是喝茶还是喝水，对身体都有各自的好处，只有适合自己的饮品才是最健康的饮品。

结束语：当然关于是否选择喝白开水还是喝茶，大家也不用太过于纠结，因为两者对身体都是有利的。

另外大家在选择喝茶水时，也要根据不同种类的茶成分以及功效，来判定自己到底适不适合喝这种茶，比如红茶，绿茶，菊花茶，玫瑰茶，他们的功效各不相同，所以选择时就要注意了。

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