秋寒到 这3种水果可以给宝宝“热”着吃（好处多多 可以尝试）

TIPS：本文共有 925 个字，阅读大概需要 2 分钟。

现在的天气是越来越冷很多的宝妈都害怕自己的宝宝着凉很多比较深刻的东西就不让我碰了宝马，连水果也不敢给宝宝吃了，因为水果比较凉，怕宝宝吃了拉肚子，结果这么好的东西，怎么能不给宝宝吃呢？其实怕水果太凉，可以热着吃，但是并不是所有的水果都适合热着吃的。

大多数的水果还是直接吃好，因为热的吃的时候会是水果里面的维生素c维生素b等热敏性营养素流失，不过有些水果维生素含量并不是太高，加热之后也不会损失过多的营养，而且加热之后营养还有可能更加的丰富，在冬季的时候非常适合做给宝宝吃，下面就随小编一起来了解一下这三种食物吧。

秋寒到，这3种水果可以给宝宝“热”着吃，好处多多，可以尝试

1.加热西红柿：增强免疫力

西红柿是我们日常生活中非常常见的蔬菜，西红柿生食熟食都非常的美味，西红柿里面的α-胡萝卜、β-胡萝卜素等物质不但可以降低，宝宝发生腹泻的情况，而且对于我们的身体健康也非常的有利出示加热煮熟的西红柿，可以释放出更多的番茄红素及抗氧化剂，这些物质可以使t淋巴细胞的免疫力得到一定的增强，对我们的健康是有非常多的好处的。

做法：可以把西红柿用热水烫热，煮熟来吃也可以做成番茄酱蒸着吃，还可以做番茄炒蛋等。

2.蜂蜜蒸柚子：化痰止咳

柚子中含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类，经常吃柚子，不仅仅有助肝、胃，肺等机能，而且还能够清热去火，止咳化痰，柚子里面含有丰富的维生素、蛋白质以及有机酸，是非常适合给宝宝食用的一种物质，因为柚子性寒，在天比较冷的时候，如果给宝宝吃可能会导致腹泻，可以选择把柚子蒸热吃。

做法：可以把柚子抛开，不用全部去皮，可以将一部分去掉，然后放上蜂蜜调味，隔水蒸15分钟，这些只适合给一岁以上的宝宝吃。

别担心，下面我们会介绍1岁以内宝宝能吃，且有相似效果的水果做法。

3.冰糖炖雪梨：润肺化痰止咳

梨可润肺止咳，吃一些梨对我们的身体是有非常多的好处，但是梨性寒，如果给宝宝生吃的话，可能会让宝宝出现腹泻，所以我们可以选择将梨煮一下，不但能够祛除寒性，而且还具有化痰止咳的作用。

做法：可以把梨洗干净，留皮去核，把梨切成小块，根据宝宝月龄的大小决定梨块的大小，然后加入适量的水和冰糖，慢炖半个小时，就可以给宝宝吃了，但是不要给宝宝吃太多，因为糖分含量比较多。

如果觉得《秋寒到 这3种水果可以给宝宝“热”着吃（好处多多 可以尝试）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！