天气转冷 这样喝热水（五脏六腑感谢你 很多人只知道枸杞水）

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今天许多北方地区迎来了2018年的第一场雪，可以说早在一星期以前小编就在期待着这场雪。突然下下来之后，有一种释怀的感觉。我们都知道，天冷了之后是需要格外的注意自己的养生问题的哦。有营养师表示，在冷天用清水煮这些东西是有很好的养生效果哦，大家来看一下吧，说不定今年冬天你的保温杯里就有东西可泡了！

一：橘子皮

说起橘子的话，秋冬季节正是吃橘子的最佳时间。尤其是现在这个季节，蜜桔，砂糖桔，各种好吃的橘子都在大量上市。医学研究表明，这可是一种绝佳的养生方式哦，橘子皮吃完可不要着急扔。晒干以后可以泡水喝的哦，医学研究表明，泡水的橘子皮有着绝佳的去味作用。适合口苦口臭的人们使用哦。它和柚子皮有着同样的效果，也可以泡脚用哦，是可以除脚臭的！但是要注意一点，陈皮可不是这样子用的哦！

二：梨子

说起水煮梨的话，不得不说的就是冰糖雪梨。这个配方已经火了这么多年了，很多时候家里的老人在治疗咳嗽的时候，西药都不一定有它的效果好哦。大家可以试试，在冬天的时候泡一杯这样的水，和三两好友一起聊天喝酒，简直是太舒服了吧。所以说有机会的时候要注意把这个方子应用下去哦！这个方法可以说是适用范围超级大了，不光是老人，小孩子也是可以很好的滋养身体的哦！

三：木瓜

说起木瓜的话，女孩子绝对不会陌生。因为在前几年流行这一种木瓜可以丰胸的说法，其实有点言过其实。有时候木瓜的功效更多的表现在对皮肤的护理上面，医学研究表明，木瓜用水煮过以后可以散发出一种绝佳的维生素和营养物质，对于人体是有着绝佳的养护作用的哦。大家千万不要轻易错过！

说完这么多，大家应该对冬季养生有了比较明确的目标了吧。只要我们肯下工夫，这些东西都是可以为我们提供帮助的。主要是因为这些东西制作起来又不麻烦，喝起来还特别好喝。我们又有什么理由拒绝呢。希望大家在这个寒冷的冬季能够有一杯热茶常伴左右，真的是十分好的事情哦。谢谢大家观看小甜甜我的文章，以后还会继续跟大家分享相关方面的文章哦！

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