老会韭菜包饺子 支你一招新吃法（色香味俱全 营养又健康）

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老会韭菜包饺子，支你一招新吃法，色香味俱全，营养又健康

说到韭菜很多人都不陌生，它可是一年四季都能买到的物美价廉，又营养健康的蔬菜品类，独特的辛香气味，给人以不一样的味觉享受，让人们欲罢不能，怎么也吃不够，它的吃法虽然多种多样，但绝大多数人大多只会用它来包饺子，虽然韭菜馅儿饺子，人们回回都吃得不亦乐乎，然而老是如此吃法，不仅口感单一，营养也是不全面的，今天小编就跟大家聊聊这个话题，支你一招韭菜新吃法，不仅色香味俱全，营养健康还解馋！

对于韭菜的吃法，除了包饺子，可能很多人还会做菜盒子，炒鸡蛋，炒河虾，尤其是韭菜炒河虾，更被人们称之为两性保健的神品存在，然而今天小编要给大家推荐的是韭菜炒鱿鱼，可以负责任的告诉大家，鱿鱼和韭菜的搭配，那就是强强联合，鲜上加鲜，营养全面还解馋，不信你就试试看！

韭菜炒鱿鱼具体做法：

食材准备：鱿鱼、彩椒、韭菜、盐、味精、香油

1：韭菜摘净，放入淡盐水中浸泡一下，然后沥干水分切段备用。

2：鱿鱼撕掉筋膜去除杂质，洗净切段，菜椒洗净切丝。

3：锅内冷水烧开，鱿鱼焯水直到打卷，捞出过凉水，沥干水分。

4：热锅凉油，蒜末煸炒出香，倒入韭菜与菜椒翻炒均匀。

5：加入鱿鱼翻炒均匀，最后加食盐、味精、滴入香油调味，即可装盘食用了。

随着养生保健意识的提高，韭菜滋阴壮阳的保健效果，越来越为人们所熟知和认同，然而很多人不知道，只有科学合理的搭配，才能将韭菜的养生效果发挥到极致，那么今天给大家推荐的这道韭菜炒鱿鱼，就是这种完美的结合，鲜上加鲜，营养又健康，可谓是物美价廉，老少皆宜，餐桌必备的佳品，你还在等什么呢？快快尝试一下吧！

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