秋季养生 常吃这4样“食材”（可能对血管“养护”有益 别忽视）

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昨天同事刚刚请了半天的假，下午回来的时候说这些心血管疾病，还真的是不得不防，被问及缘由的时候说原来她去做了个体检，结果发现自己有一些高血压的情况，这可让他十分的头疼，啥时候没注意到，竟然也是一些三高患者了，这是养生健康，这些事情都应该是我们在日常不能松懈的，而对于一些疾病的预防也是我们该在平时提上日程的事情，秋季养生，常吃这4样“食材”，或许对血管“养护”有益，多留心

第一种：大蒜，清理血液

其实周边一些有着污染的环境，或者是一些其他的因素，都很容易会使得我们的身体受到一定的影响，而在平时的稍不注意，也很容易会使得我们血液中有着一定的其他物质，而且这种物质如果出现在我们的血液中的话，也会对健康有着一定影响，而偏偏在日常吃的大蒜就能够起到降低血液中铅浓度的这一个作用在一定程度上减少了钱对于我们人体当中的神经系统出现一定损伤的情况。

第二种：胡萝卜，血管软化

胡萝卜在平时也是很受人们欢迎的，它其中的胡萝卜素以及一些营养物质还是挺多的，另外有槲皮素以及山奈酚等物质对于降低血脂也有着非常好的作用，在一定程度上帮助了我们的冠状动脉血液流通，而且胡萝卜中的一些假盐也能够有效的帮助我们来软化血管

第三种：洋葱，血液稀释

一些血液粘稠的问题真的是特别让人头疼的，但是你知道吗？其实洋葱中含有一种非常独特的物质，很多人之前都没有听说过。那就是前列腺素A另外像胡萝卜中的一些槲皮素。对于我们的血管扩张以及降血压都是非常好的，并且在一定程度上还能够使得我们血液中的胆固醇量有所降低，一定程度上起到稀释血液的这个功效。能够个很好的帮助我们预防血栓的出现。

第四种：茄子，血管修补

紫色的茄子真的是非常有营养的，而且它的口感也比较好，很多人都特别喜欢其中的一些维生素c以及p还有一些钙镁磷等物质。对于增强我们血管的韧性和弹性也是有着非常好的效果，所以说茄子能够对血管起到一定的修复作用，是因为它的营养元素能够在一定程度上降低我们血管的脆弱度，防止出现一定渗透的情况，另外对于预防血管破裂和出血的这种现象，其实也是十分有益的

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