入冬后 多给家人喝这碗汤（这汤鲜甜祛湿又简单 别错过了）

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导读：入冬后，多给家人喝这碗汤，这汤鲜甜祛湿又简单，别错过了！

冬季来临，天气湿答答，除了外环境的湿气要注意，体内湿气更要当心。

依据中医论点，体内湿气堆积，

会引起一身病，包括肥胖、水肿、疲劳、肤况差……等等。

四神汤以芡实、莲子、淮山、茯苓这四味中药为主，

有顾脾胃、利湿之效果，药性温和，

使用上禁忌不多，是大多数人都适合的养生药膳。

四神排骨汤

2 人份

烹调时间：30 分钟

食材：

四神汤料包1包、猪小排500g、水1200ml、盐适量、米酒3匙、白胡椒粉适量

步骤：

1、将所有食材准备好。

2、猪小排川烫后备用，汤料包里的药材（当归、川芎除外）泡水20分钟。

3、内锅放入川烫好的排骨、泡过的药材、水，外锅1杯水，盖上锅盖，按下开关键。

4、当归、川芎泡米酒备用（中药行老板教的，说这样香气更足）

5、待按钮弹起后，再加入步骤四的药材米酒，

外锅0.5杯水续煮，完成后加盐、白胡椒粉调味即可

6、完成！

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