适合小孩子补脑的八种食物 越吃越聪明（一种都别错过了）

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每个父母都希望自己的孩子是非常的聪明，智商非常的高，但是很多时候这些东西是我们没有办法去决定的，我们只能通过后天的努力帮助孩子提升。

适合小孩子补脑的八种食物，越吃越聪明，一种都别错过了！

很多父母不愿意让自己的孩子输在起跑线上，所以从小的时候就会给孩子报很多关于提升智力的兴趣班儿，也会给孩子买很多关于提升智力开发大脑的保健品等等。

但是这些事情，这些行为他不但不能够帮助孩子提升自己的智商，反倒会让孩子感到非常的疲惫，或者对身体产生一些损耗。那怎样才能在生活中？更好的提升孩子的思维能力呢？

其实我们生活中有很多息息相关的东西，它都是可以帮助我们提升孩子发展智力的，让很多家长少走弯路，因为毕竟不是每一个家庭条件都可以满足孩子去报兴趣班儿，或者是买各类各样的保健品之类的。因为很多保健品它的收获确实是非常的小，都是一些商家为了牟利而打出的噱头而已。

今天我们就来讨论一些生活中整生活中比较常见的东西，可以帮助孩子大脑发育的食物。

1、鱼肉

让孩子在日常生活中多吃一些鱼肉，会有益于孩子的大脑发育，因为。抚养过孩子的家长都很清楚，在孩子补充营养品的时候，有一种非常关键的营养品叫鱼油。

孩子通过对软磷脂的获取，可以让孩子的。大脑发育更加迅速，而且它还能够提升孩子的记忆力。而且鱼肉中还含有很多不饱和性脂肪酸，它对宝宝的智力，还有视力发展都是非常有益处的。

2、鸡蛋

鸡蛋中含有非常多的营养元素，像软磷脂，还有蛋白质维生素等等都有，它能够很好地帮助孩子的大脑神经的发育合成。家长可以每天给孩子补充两个鸡蛋，蛋黄蛋白都要吃的要养成孩子不挑食的毛病。

这样可以很好的提高孩子的注意力和孩子的记忆力。根据数据显示。在孩子长期使用鸡蛋的过程中。可以让孩子的智商更高。

3、核桃

这个营养价值我们就不用多说了，不管是成人还是孩子，我们都需要吃，多吃核桃补脑子。他是公认的对大脑非常有好处的食物，所以家长每天要督促孩子多吃一些坚果类的，核桃类的食物。让孩子可以更好的发育。

所以每天少量的食用是非常好的，还有一点非常重要的就是给孩子吃的时候，尽量磨细，因为核桃中含有的大量核桃油是孩子吃多了之后，对孩子的身体是不是很好的孩子自身的能力是没有办法去消耗这些的。

4、多吃一些西兰花，黄花菜

黄花菜在民间有很多的夸奖之词，因为在以前的时候，黄花菜是一种非常普遍的菜肴，它还具有一定的药用价值，孩子在吃了很多这些之类的时候，它可以改善大脑的功能，而且。

还可以很好的清除动脉里的一些附着物，可以有效的针对一些孩子记忆力不好的问题。提升孩子的记忆力，而且它其中含的胡萝卜素也能够很好的抑制孩子近视。

很多孩子是不爱吃蔬菜的，所以，家长在给孩子选择蔬菜的时候可以尽量选择这种营养价值比较高的蔬菜，一劳永逸，可以让孩子在少量食用蔬菜的过程中，同时补充自己身体所需要的营养元素。而且烹饪过的西兰花，它的口感比较细腻。会更容易被孩子所接纳。

5、牛奶

大家公认的营养品，日常生活必需品。牛奶中含有丰富的。钙钾维生素等等，这些都是孩子发育身体发育和大脑发育所需要的，所以每天给孩子摄入等量的奶制品会帮助孩子提高自己。骨骼的发育和大脑的发育。

6、海带

海带是大家常吃的一种食物，而且海带中含有的一些微量元素可以很好的抑制一些疾病的产生，所以它是大家身体内不可缺少的元素，经常吃海带也有健脑的效果，它可以帮助小孩儿大脑更好地去发育。

7、维生素之王猕猴桃

孩子在生长过程中是非常需要维生素的，而维C又是其中最重要的一种，所以我们要多吃一些含有维生素的食物，例如猕猴桃或者是苦瓜呀，草莓呀之类的都可以食用。多吃维生素不仅可以让孩子的皮肤变好，也可以缓解孩子的情绪，帮助孩子更好地控制自己的情绪。

总结：

孩子能够健康的成长，能够发展的越来越好是每个家长共同的期望，所以家长可以在日常生活中多为孩子摄入一些对孩子身体比较好的食物，而且孩子能够接受的食物，不挑食，这样的话既能帮助孩子健康的成长，也可以均衡孩子的营养膳食。

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