医生提醒：肾不好的人 这4种食物不要再吃了（别大意）

医生提醒：肾不好的人，这4种食物不要再吃了，别大意！

中医上说的肾跟西医上的肾不一样，从中医的角度，男人肾虚则性功能也随之下降，因此，很多男性都害怕患有肾虚。但如今生活方式和生活习惯的改变，很多男人都存在肾虚的现象，接下来我们就来看看，肾不好不能吃什么吧！

1、高盐食物

慢性肾炎的水肿和血容量、钠盐的关系极大。每1克盐可带进110毫升左右的水，肾炎患者如进食过量的食盐，而排尿功能又受损，常会加重水肿症状，血容量增大，造成心力衰竭，故必须限制食盐，给予低盐饮食。每日盐的摄入量应控制在2-4克以下，以防水肿加重和血容量增加，发生意外。

2、辣椒

辣椒味道独特，营养丰富，有促进消化、暖胃驱寒等多种健康功效。然而，并不是所有人都能享受得了这种“美味”。辣椒素是通过肾脏排泄的，对肾脏有一定的刺激作用，如果肾不好的人经常吃辣，会加重肾脏负担。

3、高脂牛奶

那些每天通过奶制品摄取钙质超过600毫克的男性与那些每天摄取钙质不到150毫克的男性相比，患前列腺癌危险高出32%!每天通过奶制品大量摄取钙，会抑制血液内维生素D的水平。维生素D除了作为一种重要的营养素，还是一种能防止前列腺癌肿瘤细胞增生的激素，从而起到预防前列腺癌的作用。

4、臭豆腐

豆腐在发酵过程中会产生甲胺、腐胺、色胺等胺类物质以及硫化氢，他们具有一股特殊的臭味和很强的挥发性，多吃对健康无益。臭豆腐发酵前期食用毛霉菌种，发酵后期易受其他细菌污染，其中还有致癌细菌，过多食用对身体健康无益，尤其不适合对慢性肾炎患者食用。

如何更好的保护肾？

保护肾脏刻不容缓，那么如果保护肾脏，预防以上这些问题应该注意什么呢？

1、充足饮水，但是要小口慢饮，不要给肾脏带来负担，并且饮水最好不要喝冰水，最好喝温水，中国居民膳食指南建议每天饮水1500-1700ml，建议可以喝到2000ml。

2、充足的维生素及矿物质，尤其是b族维生素／维生素a和维生素c，这些维生素在粗杂粮杂豆中／新鲜蔬果中／动物内脏中都富含，但是动物内脏要限量，每周一次，或者一个月3次即可，每次在50g左右即可。

3、尤其要注意的是补钙，补钙最好的来源是牛奶／豆制品等，不但富含丰富的钙，还富含丰富的优质蛋白。

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