肠胃不好 会引发口臭（大肚腩和色斑 吃什么食物可以改善）

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肠胃是人体消化的重要器官，现在人生活节奏快，经常熬夜和饮食不规律，导致很多人都患上了不同程度的胃病，肠胃不好的人往往消化不好，身体里堆积了很多毒素，因此会出现口臭、色斑和大肚腩的情况，给生活带来了困扰，那么怎么样才能改变这种情况呢？肠胃不好，会引发口臭、大肚腩和色斑，吃什么食物可以改善？

患有胃病的人，不仅要在医生的指导下按时服药，也要在平时的生活中加以注意，少吃一些生冷、辛辣、质地硬等不易消化的食物，多吃一些能够养胃，改善症状的食物，下面就为大家推荐几种，经常吃，有助于清肠，改善口臭、大肚腩和色斑等胃病症状。

木耳木耳具有补气活血的功效，还被称为身体的“清道夫”，黑木耳中的植物胶质有强大的吸附能力，在进入人体后，会吸附垃圾和毒素，对难以消化的顾客、砂砾、金属屑等具有溶解作用，对胆结石、肾结石等也有一定的分解功能，然后随着粪便一同排出体外，起到清肠的作用。

糙米糙米中含有丰富的蛋白质、纤维素、铁质、多种维生素和矿物质等，还有丰富的膳食纤维，能够促进新陈代谢，帮助消化和清理肠胃，为肠道输送能量，防治便秘，有助于将身体里的垃圾排出体外，糙米还能够提高免疫力，净化血管，改善血液循环，预防多种心脑血管疾病。

苹果苹果是我们常吃的一种水果，营养价值非常高，含有丰富的维生素和果胶，能够为身体补充营养，促进肠道的排泄，将垃圾降至最低，它的可溶性纤维能够增加残渣的排出能力，还有减肥瘦身、延缓衰老和美容养颜的功效哦。肠胃不好，会引发口臭、大肚腩和色斑，吃什么食物可以改善？

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