适合冬日女人喝的6款汤羹 一天一碗（越喝越美 老公夸我会保养）
TIPS：本文共有 1578 个字，阅读大概需要 4 分钟。
女孩子在十几岁的时候，那小脸是满满的胶原蛋白，可一到二十几岁的时候就该好好保养自己了，不然岁月的痕迹，会在脸上展现得淋漓尽致。好皮肤好身体，是要从日常饮食上来保养自己，分享给大家6款冬日美容养颜的汤羹，一天一碗，越喝越美，老公夸我会保养
红枣枸杞薏米汤
食材：红枣4颗、薏米1把、枸杞适量、水适量、冰糖适量
制作方法：
1、准备食材，具体的用量可以根据个人的喜好而添加或者减少
2、红枣和薏米一起清洗干净，再单独洗枸杞
3、将红枣、枸杞、薏米都放在壶中，启动煮茶功能，煮完就可以喝水了、大枣和枸杞也可以直接吃掉，但是薏米比较难煮，可以再煮一次，再焖半小时
4、煮完再把冰糖放进去，因为是刚烧开的水，冰糖放进去以后，很快就会融化了
5、或者煮完后，直接把红枣、枸杞、薏米全部倒在保温壶里，放两个小时，薏米就都熟了
柠檬百香果蜂蜜茶
食材：柠檬3片、百香果1个、蜂蜜适量、温水适量
制作方法：
1、先准备百香果、柠檬、蜂蜜，柠檬先用盐在表皮上搓一会儿，再清洗干净
2、柠檬切片，可以用锯齿刀，比较容易切，百香果从中间切开备用
3、把柠檬片、百香果放在玻璃碗中，再加上适量的温水
4、搅拌均匀就可以喝了
5、喜欢甜的可以多放点蜂蜜
小贴士：泡柠檬蜂蜜茶的水温大概在60度左右，能让茶能更好的发挥其自身的营养价值。如果夏天喝的话可以加点薄荷叶，彻底晾凉后，可以放冰箱冷藏后饮用，口感更好！
冰糖雪梨燕窝
食材：雪梨1个、枸杞适量、冰糖适量、鲜炖燕窝
制作方法：
1、枸杞清洗干净，准备好鲜炖燕窝，还有冰糖适量，燕窝本身就已经有甜味，所以不需要加太多冰糖
2、把雪梨的1/3处横着切开，带把的一部分当作盖子，并且把盖子部分的皮去掉，带梨壳的部分，把梨壳挖出来，扔掉不要
3、把枸杞、冰糖少许清水放在梨盅里面，九分满即可
4、碗里也要加一半水，这样蒸出来的梨比较有水分，口感更好
5、把梨盖子盖好，放锅里，冷水大火烧开后，转小火，蒸30分钟
6、取出来后，把燕窝直接加进梨盅里，想多吃就多加点哦！
小贴士：小编用的是鲜炖燕窝，就是即食的燕窝，所以在蒸的过程中，没有加燕窝，蒸好以后，才加入燕窝。其实燕窝不用天天吃，一周吃两次最好，最好是晚上吃燕窝，还有美容养颜的功效呢！
红豆黑米紫薯汤
食材：红豆1把、黑米1把、芝麻2勺、紫薯1小段、冰糖适量
制作方法：
1、准备食材，紫薯去皮切成小丁，如果不喜欢吃太甜的也可以少加点冰糖
2、红豆和黑米清洗干净，放锅中，加适量水，可以先浸泡30分钟
3、再把紫薯也放进锅中，大火烧开，转小火继续煮30分钟
4、再把冰糖放进锅中，冰糖全部融化以后，可以关火，再焖一会儿
5、冬天可以喝热乎的，夏天可以放冰箱冷藏后食用
小贴士：红豆和黑米都比较难煮，如果半个小时还有煮熟，可以关火后焖20分钟，再煮20分钟，基本就熟了。
玫瑰百合茶（美容养颜）
食材：干玫瑰茶8朵、百合1小把、冰糖适量
制作方法：
1、把干玫瑰茶、百合放在煮茶的容器中
2、煮十分钟，再焖十分钟加入冰糖，全部融化就可以喝啦
小贴士：玫瑰花具有活血美肌，养颜美容之功效。百合花去火宁心安神，多饮有安睡作用。玫瑰和百合在一起饮用效果更佳哦。
火龙果酸奶燕窝
食材：火龙果1个、酸奶1杯、鲜炖燕窝
制作方法：
1、准备好食材，火龙果最好选用红心火龙果，第一是因为颜色好看，第二是因为红心火龙果富含丰富的花青素，花青素可以抗衰老。
2、火龙果切成小块，放在碗里，我放在一个玻璃碗里，感觉更好看一些
3、再把酸奶倒进火龙果中，酸奶可以选择自己喜欢的任何一种酸奶哦
4、再把鲜炖燕窝加进去，多少就根据自己喜欢的程度添加就可以了
5、搅拌搅拌就可以开吃啦！相当美味的甜品，关键是美容养颜还能抗衰老
我是橘子香味，文章为本人原创作品，希望大家能喜欢，如果大家还有什么问题？可以关注小编，给小编留言一起交流美食经验，小编每天都会为大家带来不一样的美食，不一样的做法，希望大家越吃越健康！
如果觉得《适合冬日女人喝的6款汤羹 一天一碗（越喝越美 老公夸我会保养）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！