女人抗衰食补很重要

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女性，我们发现只要过了40岁以后，身体的新陈代谢呢，它就会出现下降，激素水平的减少，脸上出现了皱纹啊，黄褐斑，那皮肤没有光泽呀，脾虚也出现不足，容易乏力啊，代谢就慢，而这些的反应都写在脸上。所以今天呢，教大家通过食补的方式，补气血的营养。 #高效变美计划#

黑米，花生，红豆，大枣每样一小把，一小把就可以给他们放到锅里，小火熬制到30分钟，每天吃一碗，气血一点点就会好起来，而女人气血好了，皮肤自然也就好了。

说到补气血，那么一定要看下面的，这里跟大家说一下，这五种食物补气血真的是棒棒哒！它们补气血的能力胜过补药，第一就是红枣，红枣呢，它有养胃健脾，补血安神的效果，对于贫血症有很好的调节作用。第二个就是猪肝儿，猪肝儿对于患有血虚症，或者是缺铁性贫血的人有很不错的效果，平时可以多吃点猪肝儿炒菠菜。第三个就是干桂圆，血气虚不足，心血亏虚，心悸失眠也是非常好的效果。第四个就桑葚，它的补血效果呢，堪比阿胶。最后一个就是当归，有活血又补血，黄芪配上当归呢，气血双补，女人只有气血好，才会有好的气色，整个状态才会更好。

像我的话，平常做很多的医美干预，皮肤确实很不错，摸起来滑滑的，基本也没什么瑕疵，但是就是觉得气色不够好看，其实这种情况就是因为气血不足。

那么除了气血问题的皮肤问题，我们该怎么改善呢？

这里说一个我做了这么多项目之后感觉的一个比较综合的医美项目，可以多方面的干预，疗程下来有不错的效果。

光子嫩肤：

光子嫩肤就是一种让你皮肤变好的技术。光子嫩肤的原理就是透过你的皮肤，到达你的皮肤深处，然后分解色斑淡化斑点。光子嫩肤还可以促进胶原蛋白的再生，从而去除皮肤的皱纹，达到皮肤光滑紧致的效果。

当然，光子嫩肤需要疗程治疗，一般三次左右之后会有一个比较明显的改善效果。

任何医美项目都是因人而异的，所以切忌盲目跟风，谨慎选择。

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