小米粥这样做 好吃营养老人孩子消化好（我家娃娃一次要吃好几碗）

TIPS：本文共有 502 个字，阅读大概需要 2 分钟。

小米粥，是传统健康食品，在北方小米是主要食物之一，可单独焖饭和熬粥。小米粥可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补，适于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香。小米粥具有健脾养胃、促进消化、滋阴等功效。尤其是对孩子和老人，能够有效地帮助他们进行肠胃消化！

那么小米粥要怎么制作才能够好吃营养呢？今天就来给大家分享下这道营养美味的“小米粥”。

首先食材准备：

【主料】小米100克。

【辅料】红糖30克，大枣30克，枸杞10克，花生20克。

制作过程：

1.我们先把小米淘洗干净，然后提前浸泡30分钟。然后滤干水分备用

2.在取出熬粥的小锅，放入枸杞，大枣，花生，小米，1000毫升清水。

3.然后用大火烧开，转小火熬制20分钟。

4.20分钟以后，我们在加入30克红糖，然后用小火继续熬制5分钟。

最后，关火将熬制好的小米粥捞出晾凉即可食用。

这样做的小米粥非常黏浓郁，味道鲜美，营养价值丰富，容易消化，最适合老人和孩子食用。

美味小贴士：小米粥一定要提前30分钟泡发，这样做出来的小米粥才浓郁，柔软入味，加入红糖可以增加对小孩子喜欢的口味！

今天就给大家分享到这，真诚期待你的留言指教，关注天赐，带你了解更多精彩家常美食！

如果觉得《小米粥这样做 好吃营养老人孩子消化好（我家娃娃一次要吃好几碗）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！