桑葚干泡水喝 对身体有好处（选择对了 才能让效果发挥好）

TIPS：本文共有 1245 个字，阅读大概需要 3 分钟。

桑葚的营养价值是可以和葡萄相媲美的，甚至一些营养元素可以超过葡萄和苹果这些被人们公认的养生佳果，因为桑葚中含有丰富的有益物质，有着很高的食疗保健作用。

桑葚干的作用就更多了，日常适量的食用能为我们的身体补充多种微量元素，对于疾病也有很好的预防和治疗效果，还有延缓衰老，滋补效果极佳，下面我就来看一下对人体有哪些好处和如何挑选桑葚干？

桑葚干泡水喝，对身体有好处，选择对了，才能让效果发挥好

桑葚干泡水喝的好处：

补血清血：

桑葚干有很好的补血、养颜效果，能够提高我们身体的造血技能作用，从而促进血液血细胞再生长。

抗癌，降血糖血脂：

桑葚干中含有一种叫“白黎芦醇”的物质，能够刺激人体内某些基因，做到抑制癌细胞的生长，从而能够阻止血液癌细胞中栓塞形成。

抗衰老：

桑葚干中富含丰富的维生素c等抗氧化成分，有美容驻颜的功效，我们经常吃一点桑葚干，才能让效果发挥好。

补肝护肾：

桑葚干对于男女补肾都有很好的功效，是经常性地吃一点，可以从根源上治疗耳鸣、滋养头发的作用，让我们的身体更健康。

增强免疫力：

桑葚干中还含有丰富的维生素，可以有效地增强血液新陈代谢能力从而做到改善我们体质的作用。

补脑益智：

适量的吃一些桑葚，还能促进小儿智力的发育，成年人中用脑过度的人群也可以用桑葚来调整，但是我们在吃的时候不要一次性食用太多。

健脾促消化：

桑葚味甘入胃，能补充胃液的缺缺乏，促进胃液的消化，又能刺激胃黏膜，促进胃液的分泌，增加肠胃蠕动性。

桑葚干怎么选

看外表颜色：

看桑葚表面的颜色，仔细观察桑葚干的表面，一般正常的桑葚干的外表呈黑紫色，而且表面还有光泽，但是如果是染色的桑葚干，那么它的颜色是发乌发暗的，但是如果光线比较暗的环境里，就很难分辨了。

看梗部 ：

我们看梗部也能分辨桑葚干的真假，我们在观察桑葚干的时候，一般正常的桑葚干的梗部 ，一般都是墨绿色和褐色，如果防水干湿经过染色的话，他们的颜色就会呈现紫色，我们在买的时候一定要选择对了，这样才能让效果发挥好。

清水浸泡：

我们也可以用清水浸泡的方法来辨别桑葚干的真假，在购买的桑葚干的时候，可以把桑葚干放入清水中，真的桑葚干即使我们泡过很多次，水的颜色还是呈现黑红色没有异味。

桑葚干本身的颜色也不会有很大的变化，如果是染色的桑葚干放入水中片刻就会有黑灰色的圈线，桑葚干本身的颜色会变得淡很多。

区分硫磺桑葚干：

怎样区分硫磺桑葚干 ，因为桑葚干中含有较为丰富的糖类成分，所以容易生虫或者霉变，有的商家为了更好地保存桑葚干，就会将桑葚进行熏硫处理。

没有经过熏硫的桑葚干，闻起来没有明显的异味，吃起来也是酸甜可口，而经过熏制的桑葚干闻起来就可能会有刺鼻的异味，吃起来也会比较明显的涩味。

我们在选桑葚干的时候一定要选择好了，只有选择对了，才能让桑葚干的效果发挥好。

今天就和大家分享到这，如果喜欢这篇文章的话可以收藏、点赞加关注。如果你还有其他的养生小知识想要了解的话，也可以在评论区评论，后期我会可以和大家继续分享的。感谢您的阅读，祝您生活愉快！

想了解更多精彩内容，快来关注健康的福气儿

如果觉得《桑葚干泡水喝 对身体有好处（选择对了 才能让效果发挥好）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！