养生：106岁老奶奶爱吃红烧肉 喜欢喝一种“饮料”（很多人在学）

TIPS：本文共有 857 个字，阅读大概需要 2 分钟。

俗话说得好，身体是革命的本钱，健康是最宝贵的财富。尤其是最近几年，人们的健康意识越来越强，无论是老人还是年轻人，都在学着养成健康的生活习惯。今天，金龙想跟大家聊聊一位106岁老奶奶的养生之道，具体是怎么养生？不妨跟小编一起了解下吧！

这位106岁的老奶奶因为爱吃红烧肉，喜欢穿漂亮衣服，皮肤光滑红润，曾经被大家称为“中国最美老寿星”。要说到老奶奶的养生方法其实很简单，就是经常出门晒太阳和散步，多呼吸新鲜空气，保持愉悦的心情。老奶奶说她每天都要睡到自然醒，不会刻意去规划睡眠时间。在饮食方面也很随性，荤菜蔬菜搭配食用，像面条、红薯、南瓜、鱼、猪肉都爱吃，能满足营养就行。当然只是做这些还是不够养生，老奶奶每天早上还要喝1杯由蜂蜜和白醋兑成的饮料，她说这是她长寿的小秘密。

蜂蜜的功效与作用：

蜂蜜是各种营养成分非常均衡的保健食品，蜂蜜中含有丰富的果糖和葡萄糖，它能被人体有效地吸收，对于改善人体的血液循环，缓解身体疲劳，增强机体免疫力都有明显的效果。另外，蜂蜜中含有十八种人体需要的氨基酸，有助于软化血管、降血压、降血脂、降胆固醇。蜂蜜还有通肠润便的功能，可以促进肠胃蠕动，增强胃酸分泌。

白醋的功效与作用：

白醋是我们日常做菜用的调味品，它味酸苦，性温，入肝，胃经，有散淤止血和解毒等功效。白醋中含有醋酸，有杀菌消毒解腥的功效，平时腌制生鱼时加点醋可以防止腐败变质和去除腥味。在温水中加入适量的白醋用来洗脸和洗手，还可以促进血液循环，让皮肤变得更加细腻、光滑。

蜂蜜白醋水的功效与作用：

在日常饮食规律不变的情况下，把蜂蜜和白醋按照1:4比例服用，可消耗体内脂肪，预防肥胖，并将胆固醇、蛋白质等多余物质通过新陈代谢排出体外。同时软化血管，加速肠胃蠕动，排出体内毒素，降低血液粘稠度，预防高血压、高血脂、高血糖。

106岁老奶奶的养生方法就是这样简单，随性自然、乐观开朗。保持一颗年轻的心态，多吃健康的食物。像蜂蜜白醋水这种保健饮料也可以常喝，对于调节机体功能是有好处的。毕竟养生不只是白葱豆腐，也加点“调料”更有趣。你觉得呢？

如果觉得《养生：106岁老奶奶爱吃红烧肉 喜欢喝一种“饮料”（很多人在学）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！