不要节食减肥 试试喝这个消脂减肥汤（自己在家也可以做）

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疫情期间，大家不能外出，隔离在家的日子吃完睡，睡腥了吃，体重是不是都直线上飚了呢？但是这个时候也千万不能轻易的减肥，否则免疫力会下降的。那有没有一种不用减肥也能维持现有体重的方法呢？有，请看我娓娓道来。

鉴于今年冬春季爆发新冠肺炎，建议大家在饮食上多食用能健脾化湿、利尿消肿的食材来帮助我们控制体重，同时这些食材也可以清解肺部痰湿之邪。那什么样的食材有这样的功效呢，不如试试我们今天推荐的节瓜绿豆陈肾汤吧。

说到消脂减肥的食材，瓜类是一种不错的选择。像冬瓜、苦瓜、水瓜都是夏天的产物，而这个时候呢正式节瓜的季节，大家不妨放试试节瓜。节瓜是属于葫芦科植物，是冬瓜变种而来的，富含膳食纤维和多种维生素、微量元素，有利于润肺通便，利尿消肿，健脾祛湿而不伤正气的特点，很适合在春雨绵绵的初春时节饮用。而且节瓜味甘性平，和很多食材都能搭配煲汤，而搭配绿豆和海底椰呢，就更有清凉解毒、利尿明目、润肺止咳、滋阴补肾的功效，非常适合这个时节吃。我们一起来看看今天的强身汤方。

材料：

节瓜 1个

绿豆 30克

海底椰 15克

陈肾 1个

光鸡 半只 （去了毛的新鲜鸡）

生姜 3片

材料洗干净，锅内加入2500毫升水，煮开后放入上述材料，大火烧开后，转小火煮1.5小时，关火前加入食盐调味，即可饮用。

这味汤能很好的排解肺部痰湿之邪，对于肺炎后口干、咳嗽等病症，有很好的辅助调理功效。肺炎后的病人容易有怕冷，没胃口，容易疲劳，出汗等表现。可以每天用3克黄芪配3克西洋参冲水饮用，有很好的康复功效。

养生茶、养生汤，只能作为药膳在平时的日常生活中进行调理，性能温和缓慢，主要是辅助养生和保健，不能当作是治病的特效药，如果病情严重，还请到正规医院进行治疗，对症下药。茶汤、药膳有寒凉、温热之分，每个人的体质不一样，吸收能力和接受的程度也不一样，体虚且有隐藏疾病者，请咨询医生后，谨遵医嘱适量食用。

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