冬天女人要多喝这碗汤 鲜香美味（抑制黑色素 远离“黄脸婆”）

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冬天的时候，有很多人都特别喜欢喝一些汤类食物，比如排骨汤羊肉汤等，汤类食物不仅可以驱寒保暖，而且还可以为身体健康补充营养元素，补充身体中所需要的水分，增强人体免疫力，让大家在天冷的时候也不是那么容易生病，冬天的时候，女人要多喝这碗汤，喝起来鲜香美味，抑制黑色素，让自己远离“黄脸婆”，甚至比一些护肤品还管用。

这碗汤就是鲫鱼萝卜汤，鲫鱼中含有非常丰富的优质蛋白质和多种微量元素，常吃可以美白淡斑，而且还可以补充身体中所需要的营养物质，萝卜虽然是一种非常普通的食材，但是萝卜里面还有非常丰富的维生素c，这种营养物质不仅可以延缓皮肤衰老，而且还可以抑制黑色素的滋生，让皮肤滋润又光滑。

老人和小孩更应该多吃这样的食物，不仅可以促进大脑的发育，而且还可以强身健体，白萝卜素有“小人参”之名，滋补价值堪比“人参”，所以在这个季节更应该多吃这样的食物。烹饪方法也特别简单，喜欢的话，就照做吧。

首先准备一个萝卜和一条鲫鱼，然后再准备适量的香葱和生姜片，把这些食材全部都准备好之后，先把鲫鱼清洗干净，然后放入适量的料酒生抽腌制起来，起锅烧油，把鲫鱼放进去煎一下，当看到两面都变成金黄色的时候，往里面倒入适量的温水，添加适量的姜片，用大火煮开，与此同时，把萝卜清洗干净，切成薄片，煮开之后把萝卜放进去，用小火继续煮20分钟左右。

等时间到了之后，往里面添加适量的食用盐，撒上葱花，搅拌均匀之后，就可以享受美味的鲫鱼豆腐汤了。冬天的时候，女人要多喝这碗汤，鲜香又美味，还能抑制黑色素的滋生，让自己远离“黄脸婆”，你学会了吗？

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