冬季常吃此物 身体湿气彻底清除（让你神清气爽 精神足）

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我们都知道，我们的身体都会本身带有一些湿气，还有一些毒素。这个相信不少人都会知道，尤其是女性朋友，那湿气可能会更重。为此有不少人特别烦恼，毕竟身体湿气太重的话，通常会身体比较虚弱。这时候即使吃再多的补品，也补充不了，所谓虚不受补大概也就是这个道理。

基于这样的原因，有不少人会选择中药进行调理。可是啊，是中药嘛，不管再如何温性，那最好还是不要长期吃。长期吃了，对人的身体其实也是不太好的。于是在这个时候，我们更多的就要选择一些食物来调理。那么究竟是什么食物，有这么神奇的效果呢。那便是丝瓜。

提起丝瓜，大家肯定并不陌生。但是啊，要说丝瓜的好处与作用，估计有不少人并不清楚。

其实啊，经常吃些丝瓜的话，对人的身体是能够起到一定的调节作用的。丝瓜可以帮助补充一些维生素还有一些人体所需要的水分，还能够降降火，去除下燥热。丝瓜中还有很多的维生素，对于小朋友的生长发育是相当有帮助的。除此以外，丝瓜对于女性朋友还有一个妙方。那就是丝瓜可以缓解痛经。只要喝过丝瓜煮的水，那么痛经的症状会有所缓解。因此，丝瓜可是一个宝。

通常居家煮丝瓜的话，一般拿它去炒个蛋，又或者像饭馆里做个丝瓜炒老蛏。不过这些都是比较通常的做法，而且应该来说没有多大的食材的调理效果。

今天要提到的是丝瓜与另外一种蔬菜的搭配，它们俩的相遇，可谓是创造了食物调理身体的奇迹。其实这个食材就是毛豆，它也算是一种比较普通的食材。但是它却有很多的营养，能够让娃变得更加的聪明，促进大脑神经的发育，提高记忆力和智力。除此以外，对于人体的血脂和血液浓度的改善能够起到很好的改善作用。女性朋友如果经常吃毛豆的话，还能够补充一些身体所需的雌性激素，对于更年期的身体不适症状能够起到一定的缓解的作用。那么这道菜要如何来煮呢？

第一步，准备主要材料有丝瓜和毛豆。

第二步，将丝瓜去皮切成块，毛豆洗干净。

第三步，起一口锅，加入油，油热后加入丝瓜和毛豆翻炒。加下盐，下点水。

第四步，待熟后，加入点鸡精。

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