高血脂能吃面条吗 提醒：若想平稳血脂（尽量少吃这4物）

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#健康有知识#

随着人们的物质生活不断提升，鸡鸭鱼肉已经成为了大家日常膳食的常态，想什么时候吃就什么时候吃，而且还能够变换各种各样的花样。

这种生活如果放在几十年前的话，根本想也不敢想，能够做到吃鸡鸭鱼肉自由，能够做到想什么时候吃就什么时候吃着，真的是我们社会的一大改变。

但是也正是由于物质生活的提高，导致人们对于这些鸡鸭鱼肉等非常油腻的食物特别热爱，每天吃、大量吃，虽然能够满足他们的口腹之欲，却给他们的身体带来了很严重的威胁。

高血脂就是一种吃出来的疾病，人们也喜欢把高血脂称为“富贵病”，因为在古时候，能够患上高血脂的人都是一些富家子弟，因为他们的物质生活水平比较好，每天生物大量的油脂。

但是现如今高血脂这种疾病却成了一个非常普遍的疾病，患病率非常高，据调查显示中国成年人的血脂异常，总体患病率高达41%左右，这个数据是非常可怕的。

大家不要小看高血脂这种疾病，虽然它只是一种普通的血脂升高，但是它就会引发更严重的心脑血管疾病问题，比如说脑梗塞、冠心病等。

家住山东的李大妈今年56岁了，现如今儿女已经成家，只剩下她和老伴住在老城区内，两人相依为命。

李大妈在一家家政公司做保姆，每天所做的工作就是去雇主家，帮他们打扫打扫卫生，看看孩子，买买菜，做做饭。

半年前，李大妈刚刚到了一个雇主家，这个雇主家非常有钱，住在富人区，家里是一个三层楼的小别墅，家庭条件非常好。

李大妈来到这个雇主家，一干就是将近半年的时间，这半年的时间里，雇主发现李大妈非常勤劳善良，因此就把她留在了那里，当作长期保姆。

李大妈一看雇主给的工资挺高的，就留在了那里，经过半年的时间里，李大妈早已摸清楚雇主家饮食的喜好，他们家人都喜欢吃一些大鱼大肉的重口味食物，按照大家的口味做，每次做饭都引来了全家人的夸赞。

而且雇主一家人也非常好，每次吃饭的时候总要让李大妈坐下一起吃，但是最近一段时间，李大妈去上班的时候，就总感觉有一阵头晕目眩。

她以为是最近比较劳累所导致的，因此也没有放在心上，依旧坚持去雇主家工作，但是刚刚到达雇主的大门前。就晕倒在地。

这可把雇主给吓坏了，连忙打120，把她送去了医院，经检查发现李大妈患上了高血脂，血脂含量比较高，甚至一度堵塞了血管，有患上心脑血管疾病的风险。

听到这里李大妈心里非常难过，但是还带有一丝的疑问，为什么自己年纪轻轻就患上了高血脂呢？

经过医生的仔细询问，才发现李大妈在日常生活中虽然工作量比较大，但是她的饮食营养是非常好的，大鱼大肉每天都不缺。

因为每次李大妈和雇主都在一起吃饭，雇主吃什么她吃什么，甚至有时候雇主吃剩的一些肥肉也都被李大妈吃掉。

听到这里可把李大妈吓坏了，从那之后李大妈决定一定要改变自己的饮食状况，不能够患上心脑血管疾病。

因此回到家之后，李大妈吃东西都是非常谨慎的，无论吃什么都想要，查一查到底能不能吃，最近一段时间，老伴经常做面条吃，李大妈发现之后也去查了查，却发现高血脂不能吃面条。

面条是大家日常生活中非常常见的一种食物，它可以放入各种各样的卤料，做成各种各样的美食。

面条这种主食，高血脂患者能不能吃呢？其实患上了高血脂之后，是可以吃一些面条的，但是需要控制住量，并不像李大妈所查询的那样，面条完全不能吃。

面条虽然是一种碳水化合物，但是它也能够为人体提供能量，促进人体的新陈代谢，因此只要大家控制住量就可以了。

如果你是一个高血脂患者，那么在日常生活中一定要少吃一些面条，建议一周的使用次数不要超过三次。

这情况下既可以缓解大家的口腹之欲，还不会让面条影响到自己的身心健康，是一举两得的事情。

如果吃过多面条的话，会为身体摄入大量的淀粉，这样会导致自己长胖，长胖了对于高血脂患者来说，也是一个不利的因素。

※腌制食物

想要稳定住自己的血脂，不让血脂升高，腌制类的食物大家也要少吃，比如说腌咸鸭蛋、腌咸菜、腌腊肉等。

这些食物中虽然没有过高的胆固醇，但是它的含盐量是非常高的，这些盐分进入到我们的血管中，就会刺激血管收缩。

如果你有高血脂这种疾病的话，就会导致自己的血脂沉积，堵塞血管，诱发严重的心脑血管疾病。

※高糖食物

一直以来大家都认为高糖食物中的糖分含量比较高，吃多了会增加血糖，但其实吃这些高糖类的食物，除了会增加血糖之外，还会增加血压和血脂。

因为人体摄入的糖分会由肝脏转化成肝糖原储存起来，如果人体摄入过多的糖分，那么多余的糖分，就会被肝脏转化成甘油三酯，增加血脂水平。

因此大家在日常生活中，也要远离一些甜食，像奶茶、糖果、糕点等，大家都要少吃。

※动物内脏

想要稳定血脂，那么在日常生活中就要远离一些高甘油三脂、高胆固醇的食物，动物内脏，就是大家首先要远离的。

动物内脏中含有大量的胆固醇和甘油三酯，如果大家长期吃动物内脏的话，就会导致体内的血脂水平急速升高。

据调查显示，很多患有心脑血管疾病的患者，都能吃动物内脏的习惯。

※油炸食物

除了以上这3种食物之外，油炸食物也是大家需要远离的，因为这些食物经过油炸之后，里面进入了大量的油脂，而且还产生了很多的有害物质。

如果长期吃这样的油炸食物，不仅会让自己的血脂升高，而且还会导致严重的心脑血管疾病，甚至还会为身体带来过多的毒素，引发身体的毒素反应。

写在最后：

患上高血脂之后，是可以吃一些面条的，但是不要多吃，控制好量才是对身体最健康的一种方法。

如果大家还想要了解哪些食物的话，不妨下方评论区留言，我们一起来讨论一下吧。

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