男性长期“不喝酒”会出现啥变化 别不相信（这几个现象或很明显）

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酒水已经成为了人们常生活中的必备品，不管是谈生意应酬还是亲朋好友聚会，餐桌上总少不了酒水的存在，酒过三巡之后，人与人之间的关系也变得更加亲密了起来，由此可见酒水对于促进社交有一定的积极作用。

俗话说得好，小酌怡情，大酌伤身，适量喝酒能够起到舒筋活血的功效，但如果长期大量喝酒，也会加重身体各脏器的负担，尤其是肝脏受到的伤害最大，临床上很多肝脏疾病都是长期大量喝酒所造成的。

1、损伤肝脏

过量饮酒时，酒精需要通过肝脏来代谢会加重肝脏的负担，引起肝细胞坏死，出现肝脏的损伤，久而久之，肝细胞反复坏死再生就会导致肝硬化的发生，甚至最终会诱发肝癌的发生。

2、损伤心脏

长期过量饮酒，酒精会对人体的心肌细胞造成影响，久而久之导致心肌细胞出现损伤，坏死，引起酒精性心肌病。这是一种不可逆转的疾病，会因为心力衰竭而造成生命危险。

3、损伤肠胃

一次性摄入大量的酒精之后，会导致急性肠胃炎，如果不注意的话，有可能导致慢性胃炎这种疾病在早期没有任何的症状，但是一旦发病就会诱发严重的影响，所以喜欢喝酒的人群一定要多注意肠胃健康问题。

4、影响大脑

众所周知，摄入过量酒精之后，人的大脑就会意识模糊，甚至处于高度的沉睡状态，如果长期过量饮酒会导致记忆力下降，注意力不集中，做事拖拖拉拉，而且过量的酒精还会麻痹小脑，导致身体不平衡。

既然长期大量饮酒会给身体带来这么多的危害，那么为了身体更加健康，男性朋友们在平时最好少喝酒尽量不喝酒，如果男性长期不喝酒，身体会出现哪些变化呢？

1、睡眠质量得到提高

相信大家在日常生活中都遇到过这样一种情况，每当出现失眠的情况时，很多人都会选择喝上二两白酒，然而喝酒不仅不会给睡眠提供帮助，反而会使睡眠质量越来越差。

这是因为在睡觉之前饮酒会刺激大脑活动，影响大脑的正常休息，虽然酒精能够帮助人体快速睡着，但也会导致睡眠质量变差，醒来之后还会出现头晕头痛的情况。所以男性长期不喝酒会使得睡眠质量得到提高，早上醒来之后精气神十足。

2、肝功能明显修复

大家在平时应该都听说过酒精肝、脂肪肝，这都是由于长期大量饮酒所造成的，酒精在进入人体之后会转化为乙醛，乙醛直接损伤的就是肝脏细胞，会使得肝脏细胞失去活性。

但是如果男性长期不喝酒，再加上肝脏细胞具有自愈性，仅仅一个月的时间就能够使曾受损过的肝脏细胞得到修复，肝功能恢复正常，身体更加健康，远离疾病的困扰。

3、记忆力得到提高

因为酒精会对大脑中枢神经起到抑制作用，使得大脑出现损伤，据调查发现长期大量喝酒的人，其记忆力、视力以及智力都会有所降低，到了老年之后就会增加患上老年痴呆的风险。

男性朋友们如果长期不喝酒，会使得大脑细胞得到有效运转，记忆力能够得到明显提高，对于事情的判断力也更加清晰，整个人头脑清醒，能够显著提高工作和学习效率。

4、血压趋于稳定

众所周知，酒精对于心脑血管的损伤也是非常大的，在进入体内之后会刺激血管，让血管变得更加脆弱，弹性和韧性变差，血压持续升高，容易出现脑出血、梗塞疾病。

但如果男性朋友长期不喝酒，血压就能够慢慢趋于稳定，受过损伤的血管也将慢慢得到改善，能够减少患上心脑血管疾病的几率。

综上所述，如果男性朋友们长期不喝酒，对于身体健康状况是大有好处的，虽然在日常生活中避免不了喝酒，但是为了身体健康，还是要尽量减少饮酒量。

温馨提示：

如果想要减轻酒精对于身体的伤害，在喝酒的时候可以采取一些有效的方法，比如在喝酒之前喝点牛奶，能够有效保护胃黏膜，减少酒精对肠胃的刺激，另外在喝酒的过程中要多喝水，能够加速体内酒精的排出，喝完酒之后可以喝点蜂蜜水，也能够减少身体对酒精的吸收。

结语：

大家在平时喜欢喝酒吗？

你们觉得男性长期不喝酒还会出现哪些变化？#健康有知识#

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