女人月经量少 不妨吃点“它”（暖宫活血 面色红润气色好）

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月经是女性朋友的晴雨表，每个月都会来一次月经，但是很多女性在平时不注意合理饮食和良好的生活习惯，从而导致月经期间出现月经量少、痛经的现象，而月经量少，与子宫和卵巢也有一定的关系，如果子宫和卵巢受到影响，很容易导致体内雌激素分泌减少，导致大量的污血和垃圾无法及时的排出，对身体健康非常不利，所以女性在平时尽量常吃一些活血化瘀的食物来改善，女人月经量少？不妨吃点“它”，调理月经，气色红润显年轻！

女人月经量少？不妨吃点“它”，暖宫活血，面色红润气色好！

黑木耳

黑木耳是常见的一种食物，而且具有排毒的功效，所以对于一些女性来说，如果存在月经量少的现象，可以适当的食用一些黑木耳，在黑木耳中含有丰富的胶质，可以有效的吸附子宫内壁上的毒素和垃圾，快速排出体外，除此之外，在黑木耳中含有丰富的铁元素，女性常吃一些黑木耳，还可以起到补充气色的效果，使女性面色红润显年轻。

红枣木耳粥

相信很多女性在平时经常会吃一些红枣，可以起到补气血的效果，而女性月经量少，主要是由于体内气血不足导致，所以女性在平时可以常喝一些红枣木耳粥，不仅有利于快速补充气血，而且还可以将子宫内的污血和垃圾排出体外，从而起到活血暖宫的效果，对女性来说非常有好处。

西红柿

西红柿是常见的一种蔬菜，而且很多女性在减肥期间经常会喜欢吃一些西红柿，可以起到减肥瘦身的功效，而且在西红柿中含有丰富的黄酮素、花青素等营养元素，适当的食用西红柿，可以促进体内的血液循环，快速排出子宫内的毒素和垃圾，有效的缓解月经量少的现象，而且还可以提高子宫的免疫力和抵抗力，预防妇科疾病的发生。

姜红糖水

相信很多女生在月经期间经常会喝一些红糖水，可以起到活血化瘀的效果，而且将红糖和生姜搭配在一起，还可以起到暖宫排毒的功效，有效的缓解痛经困扰，所以女性在月经期间，适当的喝一些生姜红糖水，可以促进体内血液循环，快速排出体内大量的毒素和垃圾，有效的缓解月经量少的现象，更好的保养子宫，使女性气色红润有光泽。

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