白露至 湿气重（每天喝点“它” 赶走体内“寒毒” 秋冬少生病）

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夏末初秋的9月份，可以说是迎来了一个全新的开始，夏季的炎热已经悄悄的走了。秋天也是比较秋高气爽的，可以说是非常多的人都很喜欢。但是经历了一个夏天之后，人们中身体多少都可能会有一些寒气。而且现在也慢慢的到了白露的季节。昼夜温差都比较大，体内的湿毒也比较容易被收敛。所以在白露的时候最重要的事情就是祛湿了，避免湿毒堆积在体内，能够为秋冬打下更好的基础。

白露至，这5种症状，出现2个以上，提醒你湿毒重，该祛湿了！

1、无精打采

当体内湿气过重的时候，尤其是在早上起床，会感觉整个人没有什么精神。而且就算经过了一夜的熟睡之后，也可能会出现精神萎靡的情况，最主要就是因为在夏季残留在体内的事情没有得到更好的去除。

2、关节疼痛

如果体内的湿气过重的话，就会容易出现关节炎或类风湿的情况。这主要是因为体内的湿气长时间堆积在体内，从而就会容易阻碍到气机，使得肝脏功能得到失调的情况。所以就会出现关节疼痛。

3、肥胖

如果体内湿气过重的话，也有可能会出现气血不足，而且小腹部的赘肉也会比较的多，这主要是因为，大脑在进行的一个自我保护。所以才会慢慢的出现小腹赘肉越来越多的情况。

4、舌头发白、厚腻

在早上起床的时候看一下镜子，如果发现自己的舌头颜色比较白，而且舌苔也非常厚腻的话，那么可能就是体内湿气过重的一个信号。

白露至，湿气重，每天喝点“它”，逼走体内“湿毒”，秋冬不生病

1、生姜红糖水

在白露的季节，多喝一点生姜红糖水，可以更好的将体内的湿气排出体外，而且还可以加快人体的新陈代谢，起到散寒化瘀，活血祛湿的效果。

2、玉米须茶

如果体内湿气过重，而出现水肿，肥胖的话，不妨用玉米须来泡茶。玉米须，而且还有降三高去除体内湿气的作用。对于利尿消肿有非常好的功效。所以不妨经常喝点玉米须茶，能够更好的将体内的水分排出体外。

3、枸杞薏米水

枸杞可以说是养生必备的一个食物。而且也还有非常多的药用价值。如果将枸杞和薏米一起搭配的话，不仅可以立药消肿，而且还可以起到非常好的虚劳精亏的情况。对于祛除体内的湿气也是非常有帮助的。

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