秋天女人气色不好也别担心 多喝这汤（补气养颜 从此告别黄脸婆）

TIPS：本文共有 1224 个字，阅读大概需要 3 分钟。

点击关注，每天精彩不断！

导读：秋天女人气色不好也别担心，多喝这汤，补气养颜，从此告别黄脸婆！

对于每个女人来说，都想拥有一个好的脸蛋、好的气色，但是现实中的女人如果没有好好保养的话，皮肤大多都会很粗糙干燥，而且还会长痘痘和色斑等等，出现这系列的原因，完全就是因为身体的气血不足，都说女人是水做的，这句话还真是一点都不假，想要肌肤水润有光泽，除了用一些名贵的护肤品和保养品外，还要多喝一些水，这些水可不是普通的饮用水，而是能帮我们从内到外发生一系列改变的汤水。

秋天的天气格外干燥，稍微不重视的话就可能出现气色不好的情况，想要不花高价让自己告别黄脸婆那么我们就要从饮食出发，因此小编给大家带来了这样的一种汤水，它的功效就是补气养颜，所以秋天气色不好的女人就别再担心了，多喝这汤就能让你从此告别黄脸婆，如果你不信的话那就一起来看看吧。

它就是补血益气五红汤，从名字上来看是不是很高大上呢？其实五红分别代表着红豆、红皮花生、红枣、红糖、红枸杞，食材就是我们平时所见到的食材，花两三块钱就能做出一大锅来，别看它便宜，但营养方面却是非常的丰富，常喝的话就能补中益气，安血养神、健脾开胃，利尿去水，这样的话想要气血不足都很困难，因此，女人要多喝它，做法很简单，下面就一起来看看吧。

【补血益气五红汤】

我们需要准备的食材有：清水、红豆、红皮花生、红枣、红糖、枸杞。

然后我们来处理食材：将红豆洗净后用清水浸泡一个晚上，这样在烹饪的时候才会更容易熟透，当然，如果你晚上不想浸泡的话也要记得，红豆一定要浸泡5个小时以上才行，市面上的红豆有好几种，大红豆和小红豆很容易被煮烂，赤小豆不容易煮软，一般都用它和薏米一起煮，今天我们做汤用的是小红豆。

红皮花生洗净后同样浸泡一晚上，这样能缩短煮汤的时间，红枣洗净后去核，秋天本来就很干燥容易上火，去核后就没那么容易上火了，枸杞洗净后沥干水放置备用，这些都准备好了，我们就可以来烹饪美食了。

把花生和红豆连同浸泡的清水一起倒在砂锅中，煮开后转中小火炖1个小时，这样红皮花生和红豆就被煮软烂了，然后加入红枣和枸杞一起炖煮，千万别放得太早，不然红枣和枸杞煮久了口感和味道都会流失掉，这样就白白浪费了好的食材，出锅前5分钟放入红糖拌均匀，然后享用美食。

选购红糖的时候要注意，如果你买的包装红糖，那么里面添加了白砂糖的红糖我们不要买回来，尽量买一些老姜红糖或者阿胶红糖，它们的营养会更好，煮补血益气的五红汤口感也会更好，感兴趣的朋友可以试试看，别看这汤的食材很常见，但是常喝能帮助我们恢复血气，提高免疫力，不仅能补气养颜，还能有效地改善手凉脚凉的情况，这样的话就能从此告别黄脸婆了。

秋天女人气色不好也别担心，多喝这汤，补气养颜，从此告别黄脸婆！今天的居家分享就到这里结束了，喜欢的朋友记得关注和点赞哦，这是小编的最大鼓励，也是小编行动的动力哦，每天小编都会给大家带来新的分享内容，喜欢的朋友关注后就不会错过任何的精彩了，明天我们相约在这里不见不散。

如果觉得《秋天女人气色不好也别担心 多喝这汤（补气养颜 从此告别黄脸婆）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！