秋天女人得吃它 让你告别黄脸婆（拒绝衰老 还你光滑肌肤）

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秋季天气干燥，皮肤缺水严重，爆皮长斑，这真是女人最害怕的事情。护肤不仅仅要用名贵的化妆品，饮食和生活习惯对于一个人的皮肤状态影响也是很大的，可以说是起决定作用的。护肤应该从饮食做起，今天小编给大家推荐一个可以还你光滑肌肤，祛斑效果极好的早餐粥。早餐呢，各种粥是主打，猕猴桃味甘，酸，有解除烦热生津润燥等功效。真是既营养又好喝。而且猕猴桃富含维生素E，可干扰玄色素，预防色素沉着、保持皮肤白净，并有助于消除皮肤上已有的斑点。秋季吃些猕猴桃可以让你告别黄脸婆，女人就更应该多喝它，常喝滋补养颜，气色会越来越好的，再忙也要坚持每天喝上一碗，美容养颜气色好，尤其女人多喝准没错。今天跟大家分享一道简单营养的猕猴桃粥，入秋之后这道粥更是不能错过的，喜欢的可以收藏啦！

猕猴桃粥

By 纪元杰米

配料：

大米 80克、猕猴桃 1个、枸杞 少许

烹饪步骤：

1.准备猕猴桃，大米，枸杞。

2.枸杞洗净，猕猴桃切丁。

3.将大米洗净放入电饭煲中加水适量的水。

4.按键煮粥。大米粥煮沸加入枸杞。

5.即将好了加入猕猴桃，喜甜的可以加入少许白糖。

6.带着淡淡猕猴桃的清香米粥就好了！一下就被它的颜色吸引了。特受老人孩子的喜爱啊。

烹饪小贴士：

1、猕猴桃最后放，因为水果生吃也可以。2、猕猴桃太软会影响口感的。

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