女人过了30岁以后 常吃这些食物（不发胖不显老 女人味爆棚）

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怀姜糖膏是采用古法手工炮制的，经期量越来越少的女人，可以坚持每天食用一些怀姜糖膏，这样可以补气养血促进卵巢排毒，温暖卵巢。怀姜糖膏每天冲2杯，可以改善行经不畅的问题，改善痛经的效果也是非常的好，是女生的养生法宝，可以让人面色红润，神清气爽。

黑糖是女性的“好闺蜜”，特别是在经期的时候，饮用一杯黑糖水，暖宫驱寒，缓解痛经。特别适合女生月经期间宫寒，月经不顺畅，女生气血不足等现象服用，可以身体补充营养，增加能量。

阿胶糕是养生人士的法宝，对人体有着很大的好处，能排毒养颜，从而滋润皮肤，使脸色红润，肌肤细嫩有光泽。阿胶糕营养又美味，很多女性都会吃阿胶来补血养颜，不仅能让你变漂亮，还能增强体质。

皂角米含有天然的胶原蛋白，经常食用能让皮肤更好的吸收胶原蛋白，让肌肤不再干燥，更水润干净也显年轻；皂角米晶莹剔透，口感Q弹爽滑，具有健脾滋肾、润肤养颜、提神补气的功效，是非常适合女性食用的食物。

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