有它们当午餐 料足味美（家人吃的开心）

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铁板冰花鲈鱼：鲈鱼富含多种营养价值，是淡水鱼中含DHA量最高的。 ()假如您的家里有老人，建议大家收藏，毕竟美味是用来分享的，那么你觉得这道菜怎么样？

铁板黑椒牛柳 ：辅料：嫩肉粉少许、生抽汤勺、麻辣川味酱茶勺、色拉油汤勺。其实，唯有美食与爱不可辜负，对于这道佳肴，喜欢的可以收藏起来！

拌芹菜叶：芹菜中最有营养的就是芹菜叶子，芹菜叶子的营养丰富，能够补充铁等维生素。讨论了这么长时间，不过就是向大家推荐佳肴罢了，各位“吃客”们看完后想不想尝尝呢？

铁板绿茶北极鱼∶北极鱼肉多刺少，干炸后外酥里嫩，健康养生.美味极了探讨了这么久，不过是与大家共享佳肴罢了，我看的都饿了，大家喜欢的可以关注一下。

鲜溜鱼片：鲜溜鱼片，美食，主要原料有黑鱼一条、鸡蛋个、水发木耳、菠菜、黄酒、盐、味精、菱粉（淀粉）、葱、姜。谈了这么多，无非是想与大家共享菜品罢了，好的美食菜肴就是和大家分享的，你喜欢吗？

酥香凤尾鱼：是一道美食。主要原料：凤尾鱼斤，葱粒适量。 酸甜适口，风味独特。凤尾鱼，又名“凤鲚”，崇明叫“子鱼”，上海称“烤子鱼”。说了这么多，不过是与大家共享美食罢了，各位“吃客”们看完后想不想尝尝呢？

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