西红柿不能随便吃 提醒：这3类人尽量少吃（看看自己是否在其中）

TIPS：本文共有 1057 个字，阅读大概需要 3 分钟。

番茄又被称为西红柿，比较常吃的一种食物，当然它也是一种蔬菜，番茄味道酸酸甜甜，同时也可以当作是一种水果，而且本身含有丰富的营养价值，一直以来都会受到人的喜爱。

一年四季都可以见到西红柿的身影，想对比其他的蔬菜来说，它的价格也比较的亲民。平时的营养价值非常的高，从中医的角度来说西红柿味甘酸，性微寒，能生津止渴、清热解毒、凉血养肝。里边的一些矿物质和微量元素，对身体的生长发育也有一定的帮助。

01经常吃西红柿, 身体会收获3个好处

滋润皮肤

经常吃西红柿，可以有效的滋润你的肌肤，特别是西红柿当中的果酸和胡萝卜素。进入人体之后，可以有效的抗击自由基的侵害，改善皮肤干燥的状况，尤其适合油性皮肤的朋友食用。

防晒

一年四季都需要做好防晒，特别是夏天，紫外线非常的强烈，人的皮肤特别容易被晒伤，但是西红柿当中却含有抗氧化剂番茄红素，被称为“天然防晒霜”。

平均摄入15克的番茄红素，就可以将晒伤的危险系数下降40%，所以经常吃西红柿也可以防止和减少紫外线对皮肤的损伤，达到保护肌肤的作用。

降脂降压

西红柿当中含有丰富的维生素c番茄红素和果酸，可以有效地降低人体的胆固醇，预防动脉粥样硬化，冠心病。

番茄当中的番茄籽周围的黄色果冻状汁液可以分离出一种特殊的物质，进入人体之后，可以抗血小板凝聚，尤其是高血压患者可以多吃一些西红柿，有助于体内血压的控制。

02西红柿不能随便吃？提醒：这3类人尽量少吃，看看自己是否在其中

西红柿过敏的人群

其实生活当中常见的致敏原，主要就是鸡蛋牛奶或者是坚果，但是西红柿也是属于其中的一个。

对于敏感人群，吃完西红柿之后可能会出现皮肤瘙痒，肿胀，打喷嚏，所以这一类人群为了保护身体健康，最好不要接触西红柿，避而远之为上策。

肠易激综合征的人群

人体的肠胃是非常敏感的，稍微不注意就有可能出现腹胀，腹泻，排便不规律，肠易激综合征是一种肠胃疾病。

根据大量的实验发现，这一类人群生吃西红柿或者是吃了西红柿的外皮，都会刺激到人体的肠胃，对健康造成影响。

肾功能不佳的人群

有一些慢性肾病患者，或者是本身的肾功能出现了一场，平时也要少吃西红柿，根据中国营养成分表中得知，平均每100克西红柿当中的加含量就高达179mg。

所以这一类人群摄入过多的西红柿会导致肾脏待卸甲的能力受到限制，你的病情也加重。

温馨提示

有一种西红柿一定要谨慎使用，他就是没有成熟的西红柿，西红柿当中含有一定的龙葵碱，属于一种胆碱脂酶抑制剂。

就算是煮熟之后，也没有办法清楚这一类的物质，进入人体之后很容易导致中毒，呕吐，呼吸困难，所以尽量不要吃，没有成熟的西红柿。

如果觉得《西红柿不能随便吃 提醒：这3类人尽量少吃（看看自己是否在其中）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！