血糖偏高的人 身体会有哪些表现（医生告诉你该如何处理）

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高血糖作为一种慢性疾病，同时在初期的时候症状并不明显，所以很多人难以发现，不能及时接受治疗，可是一旦当体内的血糖值得不到控制，那么将会演变为糖尿病。#健康有知识#

那么如何及时发现血糖升高的迹象呢？或许通过平时生活中的一些小的症状能够观察出来，不妨一起来了解一下。

一、血糖升高时，身体会有4个明显的表现

1、皮肤瘙痒

当体内的血糖值升高时，皮肤组织以及神经组织会受到血糖的不断刺激，从而会出现异常瘙痒的症状，所以说当身体瘙痒时，再排除蚊虫叮咬和过敏以外，很可能是血糖值升高导致的。

2、排尿次数增多

一旦体内的血糖值升高得不到控制，那么饮水量将会增大，同时排尿的次数也会明显增多，尤其是在夜间的时候会频繁的上厕所。

3、肢体麻木

血糖值升高的人会感觉到明显的四肢麻木，主要是由于血糖升高后血液粘稠度也会不断的升高，以至于神经系统受损，四肢会出现麻木感。

4、口干舌燥

患有糖尿病的人在平时需要喝很多的水才能够缓解口渴，主要是因为血液里边所含的糖分不断增多，口腔黏膜也会受到刺激，更容易出现口干舌燥。

二、血糖升高后不妨这样做

1、不吃高糖分水果

在平时生活中多数水果含有的果糖以及葡萄糖含量都是比较高的，吃的越多对于控制血糖越不利，所以说一旦体内的血糖值升高以后，不妨用黄瓜和西红柿来代替水果。

2、提升活动量

当体内的血糖值升高以后不妨多参加运动锻炼，这样可以促进糖分的排泄，当然对于那些心肺功能不好的老年人来说，不妨做一些低强度的有氧运动，例如慢跑以及打太极拳等等。

3、进行自我按摩

多按摩一下脚底部位可以打通经络，刺激肝脏以及胰腺和内分泌系统来生成胰岛素细胞，对于控制血糖值有着明显的效果。

4、多吃粗粮

粗粮里面所含有的膳食纤维非常丰富，既能提高饱腹感同时还能够降低人体对糖分的吸收，所以高血糖患者多吃粗粮对于预防糖尿病降血糖是有好处的。

结语：患有糖尿病的人在平时生活中需要合理安排自己的一日三餐与饮食习惯，一旦血糖得不到控制，一定要及时寻求医生的帮助，以免出现并发症。

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