“这碗汤”是秋燥最佳的补品 营养美味（女人喝了美容养颜）

TIPS：本文共有 1063 个字，阅读大概需要 3 分钟。

现在距离立秋已经过去了很长时间了，虽然早上和晚上的气温有些凉意，出门的时候，早上都需要带一件外套，但是中午的时候气温依然很热。这种气候就是人们常常说的秋老虎，由于秋天的气温逐渐的下降，干湿状况的差异，有些地方会阴冷多雨，但是有些地方就会干燥，所以说再秋天里面，你们会经常感觉鼻子发痒，咳嗽。这都是秋天气温干燥的主要因素，所以说，人们就开始注重秋天的养生，对于鼻子发痒，干燥，咳嗽的症状，大家最最好的办法就是多喝些水，尽量少吃一些辛辣油腻的食物。秋天也是最适合进补的季节。秋天把身体养好了，那么冬天一身体都是很舒服的。秋天喝的最多滋补的就是雪梨银耳粥，

今天小编就教大家另一道营养滋补的粥，也是放入银耳和另一种东西做出来的滋补的粥。银耳又称作白木耳，味道甘。有补脾开胃的功效，还有一起清肠，滋阴润肺的作用。因为有滋阴的作用是可以长期服用的，经常吃还有良好润肤的作用。另一种食材就是猕猴桃。猕猴桃，大家都知道也被称为奇异果。是一种品质鲜嫩，营养丰富，风味鲜美的水果。里面含有丰富的钙，钾，铁等微亮元素和人体所需要的氨基酸，还有丰富的维生素c，葡萄酸，果糖，柠檬酸，苹果酸，脂肪。所以猕猴桃又被誉为水果之王。是老年人，儿童，体弱多病患者的滋补果品。比其他水果的维生素c含量要高出很多倍。银耳和猕猴桃搭配在一起那绝对是无敌的。

味道更是酸甜可口。下面小编就教大家做这道简单美味可口又有营养滋补的猕猴桃银耳羹。首先我们要准备好这道美食的材料，要准备银耳，猕猴桃，冰糖。第一，我们要把银耳清洗干净，用有热水焯一遍，把根部发黄的部分去掉，用手撕成一小片一小片放在碗里备用。第二，我们把买来的猕猴桃去掉外面滴皮，用刀切成一小块放到碗里备用。

第三，往锅里添加凉水，把撕好的的银耳和冰糖放到锅中，用大火把水煮开之后，改为小火慢慢的熬，再银耳熬到胶的透明状就可以了，这里如果喜欢银耳吃到嘴里脆脆的甜甜的，可以熬的时间少一点。第四，把切好块的猕猴桃放到锅里，和银耳搅拌均就大功告成了。小编在这里建议大家，。盛到碗里的时候可以冷凉了再吃。这样味口会更加的酸甜爽口，

如果不喜欢吃酸的朋友，可以在一开始的时候多放一些冰糖，这样就会融合的甜一些，如果经常熬夜的小伙伴们，也是正常可以喝的，女生如果经常吃这道美食，那么你就会感觉到你的皮肤会很白嫩水润，皱纹就会减少，这个汤也是会有美容养颜，减肥的作用，是很适合女孩子喝的。你看到小编的这篇文章，你也想美容养颜，减肥抗衰老的话，可以跟着小编的步骤去尝试做一下。

“这碗汤”是秋燥最佳的补品，营养美味，女人喝了美容养颜！

如果觉得《“这碗汤”是秋燥最佳的补品 营养美味（女人喝了美容养颜）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！