入秋后此粥火了 每天一碗解秋燥（营养美味又养颜 女人要多喝）

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入秋后此粥火了，每天一碗解秋燥，营养美味又养颜，女人要多喝。自古美人爱喝粥，尤其是可以美容养颜的粥，早餐如果一碗白粥太普通，我们可以给它加点颜色，比如在白粥熬煮的时候加上玫瑰花，味道、颜值都变得不一样了，一碗普通的粥也变得美貌起来。爱美之人十有八九都知道，常喝玫瑰茶 ，会让人越来越漂亮，女人经常吃玫瑰饼，喝玫瑰茶，口气清新，脸色也越来越好看，在这秋风干燥的时节，早上一碗玫瑰粥，香浓美味又滋补，舀一勺入口，滋补润燥又美味，玫瑰的香气，可以拥有清新体香，让人浑身上下变得舒坦自在起来，入秋后早晚煮一碗粥来食用，可令气色红润，吐司如兰，越吃越好看，爱美之人又怎么会轻易错过呢？

我们常见的食用玫瑰，最出名的是云南的玫瑰，每年五月前后，我都会买上一箱，自己做成玫瑰糖，或者烘烤成干玫瑰，可以泡花茶，煮粥。市面上现在也随处可以买到干的食用玫瑰，还分大玫瑰和小玫瑰，小玫瑰价格贵点，大玫瑰便宜点，无论是大玫瑰还是小玫瑰，花苞或者花朵，用来煮粥，都是不错的选择。如果不喜欢放玫瑰花直接入粥，也可以把玫瑰花热水浸泡后，过滤出玫瑰花水用来煮粥，香气一样沁人心脾。玫瑰花芳香行散，具有疏肝解郁、和血调经的功效，早晚经常食用，还可以美容养颜。当玫瑰花和大米相遇，变成一锅粥时，正所谓一石两鸟，既能把你喂饱，又能让你好看。爱美的你还不快试试？

【玫瑰花米粥】

【食材】：大米140克，水1400ml，干玫瑰花5克，冰糖15克

【做法】：

1、准备好所用的食材，玫瑰花我用的干玫瑰花，随处可以买到，很方便。

2、把大米淘洗干净，加入适量 水浸泡20分钟，使大米泡涨，煮的时候节省时间。玫瑰花用温水浸泡一会。

3、浸泡后的玫瑰花稍微变软后，我们摘取花梗，撕下花朵备用。

4、玫瑰浸泡的同时，陶瓷煲加入冷水，放在燃气灶上大火煮至沸腾。

5、浸泡后的大米，沥干水分，倒入陶瓷煲里，煮至沸腾后转小火，盖上盖子煮15分钟，大米开花，变得有点稠了，注意期间不时搅拌下，防止糊锅。

6、把沥干水的玫瑰倒入米粥，放入冰糖，搅拌至融化，盖上盖子再煮10分钟，玫瑰花香味，和米粥融合在一起了。

7、这时把燃气关掉，利用余温焖2分钟，打开盖子，花香扑鼻而来。

8、忍不住趁热盛了一碗，入口满口余香。

雨妈心得：

1、玫瑰干花泡软以后，去梗很方便，最好把花蕊也去掉，玫瑰花撕成小朵，煮出来更浓郁。

2、水量的多少，可以根据口味来添加，喜欢稀点的可以多加点水，我这个水量煮出来浓稠正好喝。

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