你家小米粥还是传统做法吗 如何做小米粥更有营养（宝宝更爱喝）

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粥在我家是早餐必备品，早上一碗小粥一个青菜几个卷饼或者蒸包，简简单单开启新的一天。是的简单即是幸福，在2020年的开启中，就注定这是一个不平凡的年了。原来在生命面前，一切都是可以按下暂停键的。宅在家中的日子让我们感受，平凡生活的小美好，原来岁月静好才是我们最大的幸福，能跟家人一起，吃一顿简单早餐，开启新的一天才是幸福的一天。珍惜当下，我曾无数次设想，这一年可以重启，有些人可以回来，可人生哪有什么如果？只不过都是结果罢了。所以珍惜当下从美味早餐开始吧。

早我国粥与我们的的关系，正像粥本身一样，稠粘绵密，相濡以沫。最受欢迎的应该是小米，小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高。小米因富含维生素B1.B2等，还具有防止消化不良及口角生疮的功能。小米粥是我们生活中最常见的一种早餐粥。在工作压力之下，现代人胃部不适已成通病，小米粥是最好的健胃产品，没有任何副作用。

百合中医上讲百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。葡萄干含有丰富的铁和钙。是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，帮助改善贫血。胡萝卜含有维生素A，能够提高免疫力。简单的搭配，就能刚给家人更全面的营养，赶快试试吧？用这碗满满能量的一碗营养粥，开启新的一天。

所有的事情过犹而不及，不少人认为粥养胃。但事实上，这种观点并不全面。因为喝粥不用慢慢咀嚼，不能促进可以帮助消化的口腔唾液腺的分泌；而且水含量 偏高的粥在进入胃里后，会起到稀释胃酸的作用，加速胃的膨胀，使胃运动缓慢，这同样不利于消化。因此胃病患者不宜老喝粥，而应选择其他容易消化吸收的饮食，细嚼慢咽，促进消化。所以均衡营养才能让身体更健康。

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