浙江大妈晚上经常“踮脚” 一段时间后（身体有什么变化呢）

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随着时代的转变，越来越多的人更懂得健康养生的重要性，所以大多数人都已经步入了养生保健的行列里。

为了能够让身体变得更健康更强壮，所以在生活中一些小细节也是我们值得关注的，比如经常泡脚会有助于保暖等，别看是这些不起眼的小细节，却能给我们的健康提供很大的帮助。

其实在我们生活当中，像这些小细节能提供健康帮助的还有很多，我们应当从这细小的细节里发现大大的健康存在，这样或许能够让我们更好的提高身体素质。

今天小编要跟大家聊的这个小细节，就是通过垫脚也能够让身体变得更健康，说到这你可能不相信，今天我们就通过一个案例来了解一下边角对人体的好处吧。

来自浙江的王大妈，今年65岁平时，她就依靠着踮脚来健身养生，刚开始王大妈通踮脚养生保健的运动时，还受到了很多人的嘲笑和歧视，但是她不在乎别人的眼光，每天都坚持踮脚锻炼。

如今王大妈已经滇池踮脚锻炼一年的时间过去了，她的身体发生了怎样的变化呢？让我们一起来看一下。

浙江65岁大妈靠踮脚养生，最终身体收获了哪些？

腿变细了

王大妈通过踮脚的运动让她的小腿变得越来越细，并且王大妈摸着自己的小腿也变得很有紧绷感，整个状态特别好。

其实尝试做踮脚运动之后，你会发现小腿的血液循环能力明显提高了不少，并且比之前肌肉也紧绷了，所以看上去纤细了不少。

预防静脉曲张

对于那些长期久坐的白领和学生，可能会患有静脉曲张的风险比较高，而这个时候也说明我们的小腿肌肉明显存在健康问题。

这时我们也完全可以通过踮脚的方式来改善小腿痉挛的现象，同时能够舒缓小腿里面血液的循环能力，从而达到预防和缓解静脉曲张的功效。

预防心脑血管疾病

王大妈正是因为每天都坚持做踮脚运动，慢慢的她发现自己三高疾病有所好转，这其实是因为通过做踮脚运动，提高了身体内血液循环的能力。

从而更加有助于帮助身体预防患骨质疏松等骨骼疾病，而且通过踮脚的方式能够更加帮助我们身体提高，对钙物质的吸收有助于骨骼健康。

提高睡眠质量

有很多人平时都有熬夜失眠的症状，而对于这种症状长期坚持下去，会让我们整个身体慢慢激化。

而如果对于那些睡眠质量不足或者睡眠质量低下的人多做一些踮脚运动，就能够有效改善睡眠状态，能够更好的帮助我们进入睡眠，从而减少失眠多梦的现象。

同样通过踮脚的运动，能够让我们的身心得到充分的放松和缓解内心的压力，能够更快的进入睡眠，达到高质量的睡眠状态。

通过上面的案例我们了解到，别看是一个小小的踮脚运动，却让我们的身体收获大大的健康，而且对身体各个部位都有良好的帮助。

所以还没有参与到踮脚运动当中的人赶紧参与进来，通过这小小的运动也可以让你的身体变得更健康。

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