长期抽烟的人 多吃4种“小零食”（清肺化痰 给肺部来个大扫除）

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长期吸烟是发生肺癌的危险因素之一。相关的研究证明，吸烟还会导致其它癌症的发生，如口腔癌、食道癌、喉癌等等，吸烟可谓是多方面的杀手。对于老烟民来说，戒烟是一件非常不容易的事情。可是随着烟龄的增长，肺部的毒素也是越积越多，肺也越来越伤害，越来越“黑”，从而患癌的几率也会随之大增。因此，长期抽烟的人，没事多吃4种“小零食”，清肺化痰，给肺部来个“大扫除”！

桂花：桂花可以起到化痰止咳的效果，对于一些慢性支气管，咳喘痰多等症状可以有效的治疗，经常吸烟的人经常喝桂花泡茶喝的话，长时间以后，肺部毒素就可以有效的排解，可以起到养生润肺，止咳化痰的作用，对于肺虚引起的咳嗽特别的实用。

杏仁：杏仁里面含有丰富的蛋白质和糖类，还含有铁钾钙多种维生素。对于经常吸烟的烟民来说，想把肺毒排出来，食用杏仁就是很好的选择，它一直以来就被医生选座止咳润肺的主要食物，我们在平时也可以买一些回家做零食吃。一次吃一点点，对我们身体有很很大的好处。

大白菜：大白菜含有丰富的维生素C，可以增加人体对感染的抵抗力，还可以起到良好的护肤和美容效果。它含有微量的钼，可以抑制人体内亚硝酸盐的形成和吸收。具有抗癌作用，具有清肺润肺，清热解毒的功效。

白萝卜：白萝卜是清肺润喉的食疗佳品，其性甘平味辛，归肺脾经。白萝卜无论是凉拌生吃、榨汁喝，或者是搭配蜂蜜做成“白萝卜蜂蜜汁”喝，又或是做汤、炒肉片都是不错的选择。长期抽烟的人不妨经常吃点白萝卜，有助于清肺化痰。

长期抽烟的人，没事多吃4种“小零食”，清肺化痰，给肺部来个“大扫除”！希望这篇文章对您有所帮助，如果您有其它好的建议，可以在下方评论区留言，感谢您的阅读和支持。

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