煮汤加上它 一周后体内的湿毒都排净了（养生又美味 效果很明显）

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很多人煲汤喜欢放一些薏米进去一起煮是因为薏米的祛湿功效很大，所以家里的老人煲汤的时候都喜欢加一些薏米进去。今天就推荐一道薏米紫薯米糊，煮出来的米糊不仅甘甜可口，就连煮好的紫薯都有薏米的清香，这个汤对身体有益处，感觉身体有湿气，不用急着吃药，隔三差五煮一锅薏米紫薯米糊，趋势效果很好哦。饭前喝一碗清甜的汤会让你食欲更好，更开胃，这个汤老人孩子都可以喝，做法简单又快捷，轻轻松松就可以煮好。煮汤加上它，一周后体内的湿毒都排净了，养生又美味，效果很明显。

薏米紫薯米糊

By 纪元杰米3511912325

配料：

薏米 50克、紫薯 适量、熟玉米 适量、红薯 2片

烹饪步骤：

1.薏米，熟玉米，地瓜、紫薯

2.分别切丁

3.放入豆浆机中

4.添加适量水

5.按八宝米糊键

6.早餐米糊就好了

烹饪小贴士：

1、薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色2、薏米，为禾本科植物薏苡的种仁，中国东南部常见栽培或野生。含糖类，脂肪油，氨基酸，多种维生素和矿物质等营养物质。现代人把薏米视3、为营养丰富的盛夏消暑佳品，既可食用，又可药用。薏米，为禾本科植物薏苡的种仁，中国东南部常见栽培或野生。含糖类，脂肪油，氨基酸，多种维生素和矿物质等营养物质。现代人把薏米视为营养丰富的盛夏消暑佳品，既可食用，又可药用。

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