肝病的“发物”找出来了 肝不好的人尽量少吃（肝脏或许能轻松些）

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肝脏不仅可以解毒，也是重要的一个代谢器官，肝好不好，跟日常饮食有密切关系。对于肝病人群来说，在饮食上需要注意的点也是比较多的。若是吃了不该吃的食物，容易加重病情，而若吃对了食物，就可以促进肝功能尽快恢复，结果截然不同。

对于生病的人来说，很多人都会避开发物，虽然没有绝对的发物，但对于不同的病情，有些食物确实是需要忌口的。那么，对于肝病人群来说，哪些食物称得上是肝病的“发物”?下面向大家具体介绍下，平时尽量少接触，常吃点对肝友好的食物，肝脏或许能轻松不少，恢复得会更快一点。

肝病的“发物”找出来了，平时尽量少吃，肝脏会舒服不少

有一些朋友之所以得了肝病，跟长期喝酒脱不了关系，酒精是肝病的一种发物，建议肝不好的要戒酒，做到滴酒不沾。酒精进入体内，肝脏的工作量会加大，肝细胞还会受到酒精的损害，不管是白酒还是含有酒精的饮料，都最好别碰。

糖也要少吃，不单单指的是白糖，还有各种高糖食品，比如蛋糕、碳酸饮料、奶茶、饼干。这些食物中含有较多的糖分，肝不好的人若常吃，不能及时代谢掉，多余的糖分就会转化为脂肪，然后囤积在肝脏中，久而久之，肝脏逐渐被脂肪包围，并发症脂肪肝或就找来了。

长时间储存，已经发霉变质的食物，肝病人群也务必要避免进食，如长毛的面包、烂掉的水果。发霉变质的食物中可能滋生了黄曲霉素，而这种物质对于肝脏的损害力度是非常大的，误食的话，会促使病情继续发展，会增加肝癌风险。可能有些朋友认为，只要将霉掉的那部分去除是可以继续使用的，但其实毒素很可能已经渗入到整体了，去除也是徒劳，建议大家若发现食物霉变了，还是不要继续吃了。

过于坚硬的食物，在一定程度上也算是肝病的发物，特别是对于肝硬化人群来说，平时要少碰。因为肝脏已经硬化了，门静脉压力增高，容易引发胃底静脉曲张。若是平时还经常吃瓜子、核桃、压缩饼干等较为坚硬的食物，一些小血管就容易被划破，从而引起出血，如果出现呕血的症状，务必要警惕，可能是胃底静脉曲张了。

对于肝不好的人来说，这几样食物可以算“发物”，平时尽量少接触，以免吃多了加重病情。不过，在此也要跟大家讲一下，有些食物需要避免食用，但也不必完全避免发物，有些食物可以适当进食。

比如鱼肉和虾肉，其中含有优质蛋白质，而蛋白质对于促进肝细胞再生、增强肝脏免疫力和抵抗力是有好处的，肝病人群需要适当补充。吃的时候，注意合理摄入即可，像豆类这种食物吃多了容易胀气，可以减少摄入，可用牛奶或鸡蛋代替，也可以补充蛋白质。

对于肝不好的人来说，可能还有的朋友平时自己会吃点保养品，或者吃护肝片，觉得可以保护肝脏。但也要提到大家，肝脏也有吸收的限度，自己乱吃一些保养品或随意吃护肝片，可能最后不仅不养肝，还容易伤肝，建议大家不要盲目跟风进补，要从自己的实际身体情况出发，而且要听从医生的指导去调整。

需要服用药物的肝病人群，要选择适合自己的，不要随意更换其他药物，尤其是乙肝患者，在用药方面更要多注意，正确规范用药，才能起到好的效果。

想要促进肝脏尽早恢复，除了不合理的饮食，一些伤肝的习惯也要及时改掉，例如动不动就发怒、长期熬夜、不运动，及时改掉，养成良好的生活习惯，肝脏恢复得才会更快，肝功能才会慢慢好转。

综上所述，肝病的发物已经找出来了，以上提到的这些，建议大家平时尽量少接触，你的肝脏或能轻松不少，病情或能被很好地控制住。另外，平时也要注意及时改掉其他一些伤肝的习惯，不能顾此失彼。

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