葡萄是肝病的“发物” 会导致病情加重（肝脏不好 吃什么水果好）

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在当今社会，肝脏疾病的患者一直都在增加。肝脏疾病会对人体的健康造成很大的影响，甚至可能会威胁到生命，生活当中，有一部分人说葡萄是肝脏的发物，会影响到肝脏的健康。那到底是这样的吗？肝脏不好的话，应该多吃哪些水果呢？

葡萄会影响肝脏健康吗

并没有葡萄是肝脏的发物这种说法，吃葡萄也并不会影响到肝脏的健康，吃葡萄反而会有利于肝脏的健康。这是因为葡萄当中含有多酚类物质，这种物质能够起到很好的抗氧化效果，是自由基清除剂。适当的吃一些葡萄，能够有效的减少自由基对肝细胞的伤害，可以促进肝脏排毒，有利于肝脏的健康。

平时该如何保护肝脏？

1.注意多加休息

其实很多人之所以会出现肝脏问题，都跟不良的生活习惯有着很大的关系。现如今，大多数的年轻人都喜欢经常熬夜，熬夜对身体产生的不良影响是非常大的，尤其是会影响到肝脏。因为每天晚上11点到一点的时候是肝脏的排毒阶段，如果这个时间不睡觉，就会使得肝脏负担变得更加重，长此以往，就会导致肝脏功能降低，甚至导致肝脏疾病的出现。

2.控制饮酒量

如果长期大量饮酒，肝脏就会出现慢性损伤，严重的话，甚至可能会引发肝硬化。想要保护肝脏健康，最好是避免饮酒的习惯，短期内无法戒酒的话，也应该注意控制饮酒量。

肝脏不好的人应该吃哪些水果？

1.猕猴桃

猕猴桃抗氧化的效果也是非常不错的，而且当中含有大量的维生素C以及膳食纤维元素。适当的吃一些猕猴桃，不仅能够促进消化，而且还可以帮助排出体内的毒素以及垃圾，可以一定程度上减轻肝脏的负担。

2.圣女果

肝脏不好的人也可以适当的多吃一些圣女果，圣女果当中的番茄红素含量比较丰富，能够起到抑制癌细胞生长的效果。而且圣女果当中的维生素B以及维生素C含量都是比较丰富的，可以一定程度上增强肝脏细胞的修复功能，可以保护肝脏健康。

其实葡萄这种水果并不是肝脏的发物，适当的吃一些葡萄，不仅不会导致肝脏健康受到影响，反而会比较有利于肝脏的健康。生活当中，如果想要养护自己的肝脏，就一定要注意养成健康的作息习惯，保持充足的睡眠，饮食方面也要注意，尽量的避免饮酒，还要注意让自己有一个良好的心态。平时也可以根据情况坚持进行适度的体育运动，这样也能够一定程度上提高身体的抵抗力，对于肝脏健康也有着一定的帮助。

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