十几年老中医告诉你 除湿气一定要注意吃（排掉湿气活得更自在）

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十几年老中医告诉你，除湿气一定要注意吃，排掉湿气活得更自在！

在中医的医学里面，我们身上的五脏是和古代的五行挂上钩的，今天咱们说的是拍湿气，那么人体的脏器里面，胃部和脾就是主要管着排除我们身体里面湿气以及很多毒素的重要关键点，女性朋友们很容易受到这些湿气的影响，从而会导致身体上面的不适，并且在和恩多的时候会因为身体里面湿气重，会让自己患上病症。

经常要吃的第一个就是豆类，而豆类分为很多种，最为有效的就是吃黑豆了，豆子里面的纤维很多，这些是我儿们都知道的事情，并且在黑豆在我们的肚子里面能够让我们的肠胃蠕动的更频繁，蓉儿能够帮我们将身体里面的一些代谢的物品统统都排除到身体外面，再加上黑豆在中医里面，是属于温性的食物的，所以那些身体内湿气很重的人吃些黑豆，能帮你身体里面的湿气排出来。

鲤鱼和香椿在治疗身体湿气的方面很有效果，鲤鱼和黑豆去湿效果差不多，而且在排除脾脏内湿气是很有功效的，而香椿作为一种夏天时候的特产品，虽然在吃的时候，味道很冲，不过在吃的时候香椿属清热结火的食物，所以在夏天吃些香椿不光是能够让你身体里面的火气减小，更能够在身体里面的湿气更小些。

在喝水的时候可以加上这三种重要，第一个就是田艾，去湿止寒根据老中医的说法，田艾能让身体的经脉行走的更加顺畅，第二个就是黄芪，这个就不用多说了，很多人都知道这种中药的功效，第三个即使麦冬，这种药材在药店里面能够买到，不光是能够除湿，还能够润肠通便。老中医说除了这些吃喝之外，每天经常出门运动，更能对你的身体有益。

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