白露将至 是养肺的关键期（做好5件事 养肺护肺 为健康助力）

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明天就是白露节气，它是一个非常重要的节气，因为过了白露之后，气温会逐渐的下降，人们深切地感受到秋天到来了。

而白露节气之后，气候相对来说也是比较干燥的，所以想养生首先还是要以滋阴润肺为主，养肺刻不容缓。

在我们身边，很多人都知道吃梨养肺，因为梨子具有很好的滋阴润燥，清肺止咳的效果，对于养肺护肺具有非常好的帮助，能够有利于排除肺中的毒素和垃圾，让肺更加的健康。

但是除了吃梨子，还有一些事情在平时也要牢记，对于养肺护肺也具有非常重要的帮助。白露将至，是养肺的关键期，做好5件事，养肺护肺，为健康助力

明日白露，是养肺的黄金期，除了多吃梨，还要牢记5件事，不吃亏

多喝水。

水是生命之源，在日常生活中一定要养成爱喝水，多喝水的好习惯，尤其是到了白露这个养肺的黄金期，更应该多喝水。多喝水能够帮助让肺变得滋润，具有很好的滋阴润肺的功效，还能够帮助提高肺的排毒和代谢功能，是一种非常好的养肺护肺的方法。

深呼吸。

日常生活中，没事的时候多做做深呼吸，也是一项非常好的清肺措施，尤其是在早上起床的时候空气比较新鲜，可以到公园里大树下做一下深呼吸，这样能够帮助扩张胸部，有利于促进肺泡的功能，增加肺活量，起到很好的养肺护肺功效。

多笑笑。

很多人其实并不知道，在日常生活中经常开怀大笑，对于养肺护肺也具有非常好的帮助，多笑笑能够有利于帮助增强人的肺活量，而且也能够有助于促进胸部的扩张，及时排出肺中的毒素和垃圾，对于提高心肺功能也具有非常好的作用，所以在平时遇到开心的事情就开怀大笑吧。

主动咳嗽。

我们都知道，如果肺中堆积了大量的毒素和垃圾，就会出现咳嗽的情况，其实咳嗽也是肺部排毒的一种过程。所以在日常生活中，我们可以没事的时候主动地咳嗽一下，也能够有利于帮助排出肺中的毒素和垃圾，能够有利于帮助提高肺的功能，让肺更加的健康。

按摩鼻子。

我们身体的每一个内脏器官与我们的身体表面都有着密不可分的关系，鼻子是肺部的反射区，所以在平时没事的时候按摩一下自己的鼻子，也能够起到很好的养肺护肺的效果，尤其是鼻子旁边的迎香穴，没事的时候经常按摩一下，肺会非常的开心。

希望这篇文章能够为您带来帮助，感谢您的阅读和支持，祝您身体健康。

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