为啥很多人都爱“喝茶” 喝茶有什么好处（看完后我恍然大悟）

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“茶”是世界的三大饮品之一，我国的茶文化历史悠久，自古以来人就有品茶论道的习惯，如今不仅国人爱喝茶，随着茶文化的传播，很多外国人也渐渐开始喜欢上喝茶。我国的茶叶种类繁多，懂得品味的人，饮一小口就知道是不是好茶了。那为什么中国茶会这么受欢迎呢？喝茶有什么好处呢？一起来看下吧。

1、茶叶中富含抗氧化成分，所以很多女性朋友也喜欢喝茶，闲来无事品品茶，既清肠道，又美容养颜抗衰老， 还能够帮助身体排毒哦。

2、喝茶养胃，虽然喝茶有暖胃的功效，但并不是每一种茶都有养胃的作用，一般来说红茶对肠胃的亲和度更高，如果肠胃不太好可以选择喝红茶哦，暖胃健脾。

3、茶与咖啡，其实茶叶中也含有咖啡因，这就是为啥喝茶也有提升的功效，不过相比咖啡，一杯茶的咖啡因含量大约只有一杯咖啡三分之一，大家知道如果摄入过度的咖啡因，会让精神长时间持续亢奋，难以入眠，所以从某种程度上来说，饮茶要更好。

4、增强免疫力，据调查表明经常喝茶的人其免疫系统要更加活跃，也就是说，适量喝茶对增强免疫系统有一定的功效，而且茶中的许多营养成分对人体也十分有益。比如绿茶还具有一定的预防癌症的功效，是日常生活中很好的食品，许多人也把绿茶作为养生茶，平日里喝一些，百利而无一害。

5、喝茶修身养性，与其他饮品不同，茶并非入口即甜，通常来说会有些苦涩，而后慢慢回甘，这道颇像先苦后甜的人生，虽平凡但却不平庸，通过喝茶、品茶、论茶，可养生，可静心，这不真是现代快节奏生活所缺失的吗。为啥很多人都爱“喝茶”，喝茶有什么好处？看完后我恍然大悟！

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