「节气」惊蛰万物生（把春天吃到肚子里）

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惊 蛰

惊蛰，古称“启蛰”，是二十四节气中的第三个节气，标志着仲春时节的开始；太阳到达黄经345°时。

传说雷电在秋天藏入泥土

春耕时农民一锄地

雷电就会破土而出

于是，一声春雷使蛰虫惊而出走

唤醒多少沉睡的生灵

这就是惊蛰

对我们来说，惊蛰也是一个觉醒的季节。春雷不仅惊醒沉睡的灵魂；春光烂漫，草长莺飞更崩解了内心的坚冰，任谁都没有资格再继续沉睡。

抖霉运，打小人

人们相信雷神会在惊蛰日巡视人间，挥动铁锤叫醒蛰虫，所以，当人们听到第一声春雷时，要赶紧抖一抖衣衫，可保一年不生虫虱，亦可抖掉霉运。

在广东，人们还会手持艾草熏家中四角，以驱赶蚊虫和霉味，后来演变成“打小人”的仪式，人们在地上摆上小纸人，脱下鞋使劲打，一边念叨：“打你个小人头，等你有气无处抖；打你个小人手，叫你有手无得郁……”

· 惊蛰吃梨 ·

在民间素有惊蛰吃梨的习俗。在传统文化中，一般节日忌讳吃梨。不过惊蛰吃梨，寓意着和害虫分离，远离疾病。

而俗话说：“冷惊蛰，暖春分”，仲春二月亦处于乍寒乍暖之际，气温多变，气候较为干燥，容易口干舌燥、外感咳嗽。吃梨能助益脾气，令五脏平和，以增强体质，抵御病菌的侵袭。

惊蛰农谚

◆ 1.惊蛰前打雷，四十五天云不开。

◆ 2.节到惊蛰，春水满地。

◆ 3.惊蛰雷鸣，成堆谷米。

◆ 4.到了惊蛰节，耕地不能歇。

惊蛰养生

◆ 1.天气已经渐渐回暖了，在穿衣方面要注意了，一定要注意保暖，不要受凉。

◆ 2.在饮食上要注意多吃清淡的食物，比如吃豆腐、蔬菜等。

◆ 3.晚上11点之前就要睡觉了，早上5到7点的时候就应该起床了。这样对身体是有好处的。

◆ 4.3月份是最适合进行运动，要多动少坐。运动可以加快血液循环，可以减脂，降低冬天储存的脂肪量。

惊蛰不仅让虫鱼鸟兽醒过来

也启示着人们，要及时醒来

装睡昏睡贪睡都会错过美好

当你醒来，花已开好，伊人在旁

桃李春风一杯酒，敬这大好春光！

来源：综合自网络

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