用一半冷水兑一半的热水 饮用后对身体有何影响（了解一下）

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导语：水是人体组织的重要组成部分，在人体当中水又被称为体液，它分布在细胞和血液当中，参与机体的各种代谢。#健康有知识#

曾经有人研究过人体和水的关系，发现健康的人，如果三天不吃饭，虽然自己会感觉到饥肠辘辘，但是还可以勉强忍受，7天不吃饭，可能还能维持着基本的呼吸，但是如果坚持三天不喝水的话，可能就没有那么幸运的人可能都没了。

因为水对身体有非常重要的作用，平时要及时的喝水来补充身体当中的水分，来增强自身新陈代谢的能力。

但是喝水也并不是特别简单的事情，也是有非常多讲究的，如果喝水太多喝水太快，不仅起不到解渴的作用，还会增加肾脏的负担。

而且如果喝的水温度太高，也会烫伤自己的口腔呼吸道以及肠胃黏膜，所以很多人在喝水的时候都会用高温的水兑上冷水。

在喝水的时候，热水兑冷水对身体有影响吗？

现在的天气越来越冷了，直接喝凉水，大家可能会感觉到肠胃不适，但是水太烫也是难以下咽的，大家就会冷热兑水，那么这种方式是否会影响到身体的健康呢？还是要具体问题具体分析。

生水和开水

在天气比较炎热的情况，如果人体确实比较严重，大家可能会直接喝生水，肠胃比较健康的人可能没有什么反应，但是肠胃不好的人，可能就会出现腹泻腹痛的问题，会出现这种情况，就是因为香水当中会有非常多的细菌和微生物，导致肠胃菌群紊乱。

而那些高温加热的水里会消灭水当中的细菌和微生物，就不会出现腹痛的情况，用生水和开水兑着喝，会让生水污染到开水的水源，会影响到自己肠胃的健康。

凉白开和开水

凉白开顾名思义就是烧开的水之后放凉了，这两种水兑着喝，并不会对身体造成不良的影响，因为这两种水都是经过高温烧制的，里面的细菌和微生物都已经被杀死了，两者对着喝不会刺激到人的肠胃。

喝水的时候有哪些注意事项？

不要喝得太快

有些人只有渴急了的时候才会喝水，会喝的比较快，这就会导致空气和水分共同进入肠胃当中，会导致人出现胃胀气打嗝等情况。

尤其是在运动结束之后，很多人会很渴，但是尽量不要大量喝水，因为会直接抵达人的膀胱，会让人排尿变得比较快，根本就起不到补充水分的作用，小口饮水更有利于身体对水分的吸收。

每次不要喝得太多

虽然成年人需要每天补充1500~2000毫升的水，但是并不是一次喝完，而是要分为多次使用，如果每次喝水比较多，也是比较容易导致细胞水中毒的，每次喝水量控制在80毫升就行了。

不要用其他的饮品代替水

白开水的作用是其他的饮料无法取代的，在喝水的时候，可以适当的放点蜂蜜或者是茶叶，不要用饮料去代替水了。

结语：每个人的饮水习惯是不同的，但是在兑水的时候尽量用凉白开兑水，不要用生水兑水，而且自己要养成定时喝水的好习惯，这样才可以有效的避免口渴，导致自己饮水过量，进而诱发其他的身体问题。

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