从病理来分析心脑血管疾病（要注意这些不可忽视的养生小细节）

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今天来给大家说说，有关于心脑血管疾病的那些事儿！当然，要分析这类病症，以及由此可得来的一些需要注意的养生小细节，那么不可避免，首先我们就应当先对它进行一个必要的解释。实际上这个名词，是一个统称，一个有关于心脏、脑部等血管疾病的统称。

据科学数据统计，这类疾病在各种死因统计里都是处于首位的，其实简单概括起来，它就是一种血管病变的表现，而最容易导致这些血管病变表现的，主要有这样几个缘由，第一个高血压，第二个血液粘稠，第三个吸烟，第四个酗酒等等，而将这些缘由总体概况起来看，其实无非不够“好”的生活方式从而导致的代谢速度减慢、血液流通不畅占据了其中病变真正缘由的绝大多数。

大家都知道，对于这类病症，实际上有的时候一旦发病，很可能会造成比较严重的后果，很多时候它来得很急并且发病之后造成的后果往往是难以治愈和调理如初的，所以，防治和控制调理降低发病率就成了重中之重，而实际上，大部分的病症，防治或者说控制的办法，实际上从病理中都可以找到，对于这类和血液流通息息相关的病症，最重要的当然就是要保持血液上的“畅通”。

那么具体应该怎么做？想象一下透明的吸管，假设吸管为血管，而其中的水流作为血液，当然正常吸管肯定比血管在某一方面来说要耐受多了，但是道理其实在一定程度上是相通的，就是如果我们要保持其中“水流”均匀畅通，那么需要的是比较平衡的压力.

骤然的加大和放松压力都会使得其中出现“断层”，并且当温度下降其间的水流，当然也会出现有凝滞的状况，要保持畅通，自然不能过于感受到温度的骤降，那么在人体上又当如何去保持一定的“压力”并且尽量“保持温度”？

其实很简单，“安全”的生活方式当然是十分有必要的（冬季注意保暖这种问题就不用多说了吧——这属于“保持温度”的范畴），抽烟酗酒这种是绝对不可取的，因为这些活动会加重“压力”，而适量的运动可以维护“适度持续的压力”，但剧烈运动一定要有递进的过程，骤然过量就成了“过度加压”，且尤其在清晨身体各部位不算活跃的时候，剧烈运动绝对是危险行为.

诚然从进补的角度来说也是一样的，过量的进补同样是在进行“加压”，所以从各个方面来说，找到其间的平衡点，才是这类疾病最好的防治方式，怎么去衡量这其间“压力”的那个度在哪？除了谨遵医嘱之外，很多时候，你的身体是会察觉到的，而你要做的，是“感觉”不对，就不应当忽视！

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