情绪稳定（或许是中年人的极致修养）

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人生不如意事常八九，可与人言无二三。保持情绪稳定，或是假装保持稳定，该是作为一个成年人的修养。

尤其是人到中年，上有老下有小，老板和客户还都要处处讨好，他们是社会的中流砥柱，也是社会的弱势群体，谁都不敢得罪，他们小心翼翼，情绪不敢流露，真话不敢多说。

张爱玲在《半生缘》里做了最形象的刻画：中年以后的男人，时常会觉得孤独，因为他一睁开眼睛，周围都是要依靠他的人，却没有他可以依靠的人。

他们可怜又无奈，委屈又胆小，只因为他们身上的担子太重，却一直负重前行。

成年人的生活，哪有容易二字？

生活的负面情绪比比皆是，随便一件小事都可能是情绪大爆发的最后一根稻草。

稳定的情绪，其实是中年人的奢侈品。

那么，怎么样控制自己的情绪呢？

学会心平气和

心平是指有一颗平常心，气和则是不急躁，不生气。

面对表扬时不心浮气躁，面对批评也能欣然接受。

不轻易被激怒，也不轻易攻击他人，迁怒他人。

忍一时风平浪静，退一步海阔天空。

在生活中不妨坦荡的面对自己，坦荡的面对生活，卸下一些不必要的负担，放下一些无谓的欲求。看清楚自己内心真正想要的是什么，想要什么样的生活，让生活慢下来。

春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，若无闲事挂心头，便是人间好时节。

不把坏情绪带给家人

成年人和孩子之间最大的区别，是成年人得自己收拾烂摊子。

生活不总是诗情画意，生活里从来都是一地鸡毛。

向往琴棋书画诗酒花，却不得不折腰于柴米油盐酱醋茶。

有多少人，在下班回家时，会坐在停车场，让自己放空，也是为了消化自己的坏情绪。

收拾好满地狼藉，擦干眼泪，然后再面带微笑，拥抱孩子和家人。

“是不是人生总是如此艰难，还是只有童年如此？”“总是如此。”

既然我们无法回避生活的难，那我们唯一能做的是，不把所有的难过，悲伤和压力传导给你最亲的人。

不和无谓的人和事纠缠

一头行走在沙漠里的骆驼，被一块玻璃硌到了脚，骆驼火冒三丈，抬起脚狠狠地将碎片踢了出去，却不小心将脚掌划开了一道深深的口子，鲜血染红了沙漠。

残留的血腥引来了秃鹫，一路追着骆驼盘旋，骆驼不顾伤势狂奔起来，跑到沙漠边缘时，浓重的血腥又引来了附近的狼。

骆驼疲于奔命，像无头苍蝇样，仓皇中跑到了一处食人蚁的巢穴附近，闻到腥味的蚂蚁倾巢而出，黑压压一片直奔骆驼而去，将骆驼围得严严实实。

临死前，骆驼后悔地说：我为什么要跟一块小小的玻璃纠缠呢？

是啊，你为什么要和一件无谓的烂事纠缠不休、过不去呢？最后的伤害，是自己。

不和无谓的人过份较劲，放下那些不值得关注的事。

余生很贵，没必要为不值得的事支付太多的情绪。

敬畏原则和底线

一个情绪不稳定，又没有原则没有底线的人有多可怕？

重庆公交的坠江事件，给了我们血的教训，14条无辜生命为此买单。

生活中，这样的事情还很多。

一个带着小婴儿的妈妈和他人起了争执，对方一怒之下杀了她的小孩；

因为雇主不能满足自己的要求，就放火烧了他全家……

没有底线和规则，情绪就轻易失控，人生就很可能失控。

不但自己在劫难逃，还祸及他人。

拿破仑说，能控制好情绪的人，比拿下一座城池更伟大。

一个成年人最大的能力，永远是情绪稳定。

否则，你不仅不能掌控自己的生活，还会殃及无辜。

如果你还难以自控自己的情绪，那么，至少可以先做些小事改善：

冲动时多想下最坏的结果，想想你的父母、你的伴侣、你的家庭；

转移自己的注意力，多做一些放松的事情，看看书，养养花；

多出去走走看看，世界那么大，不能辜负他。

该是时候，做一个宠辱不惊，不动声色，内心宁静的中年人了。

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