香蕉和此物一起煮 每天一碗（滋补养胃 排出毒素 肠道也通畅了）

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今天分享一对美味可口的均衡搭配——香蕉小米枸杞粥。香蕉是一种营养极高的水果，煮熟后的营养价值翻倍，香蕉里面的维生素C非常高，搭配小米一起煮一煮，滋补养胃，调理身体，还可以为你们的肠道“大扫除”，洁净肌肤，排出身体的有害物质，想要改善便秘，不妨要多食这道小米香蕉枸杞粥，润肠通便，排毒瘦身，你们有没有吃过香蕉小米枸杞粥？接下来为网友具体聊一聊吧。香蕉和此物一起煮，每天一碗，滋补养胃，排出毒素，肠道也通畅了。

【香蕉小米枸杞粥的制作步骤】

制作食材：准备2个香蕉，小米180克，清水少许，枸杞少许，冰糖少许等等。

制作第一步：先将2个香蕉去皮，将香蕉切成小块，小米用清水泡一些，枸杞过一遍清水，沥干之后备用。

制作第二步：将锅中加上小米和香蕉片，加上少许的清水，按下煮粥键，煮大概30分钟，可以将此粥搅拌一下。

制作第三步：加上少许枸杞一起煮，加上一些冰糖，转小火炖一会儿，这道滋补养胃，美味营养的小米香蕉枸杞粥做好了。

【食用香蕉小米粥的养生价值】

推荐语：香蕉小米粥是秋冬养生滋补养生粥，老少皆宜，香蕉之中含有许多矿物质，维生素C等成分，搭配小米一起煮，皆宜滋补养胃，调理脾胃的作用，还可以改善视力，抵抗身体疲劳，而且香蕉富含许多纤维素物质，有效吸附肠道垃圾，排出毒素，减少便秘的可能，每天一碗，肠道越来越通畅，早食早受益。

禁忌：香蕉小米粥是非常滋补，但是脾胃虚弱的人建议少吃。

你们有没有喝过香蕉小米粥？

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