卵巢老一岁 女人老十岁（保养卵巢 这几件事千万别做）

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近几年来女性卵巢早衰的情况越来越严重，20几岁的姑娘，身体里藏了一个50岁的卵巢。以为每天抹着上千的护肤品、每年过万的脸部保养，就能避开“衰老”这个话题。可从来没有意识到，卵巢对于女性而言有多重要！只有偶然地去医院体检、或者备孕的时候才被查出来卵巢早衰！

王姓美女备孕一年未果，听信民间土方没有去医院治疗，又耽误一年，后来半年没来月经，才意识到自己身体异样，来院就诊。实话说，这位美女如果能早点来检查，还是能治好的，结果因为自身缺乏妇科疾病的意识，又用土偏方治疗加重身体病症，现在月经都面临停经绝经的状态，别说怀孕了，就连正常来月经都有很大的问题。

今天借鉴这位患者的案例，给大家提个醒，让大家意识到卵巢提起衰老的症状，以及我们日常生活中加速卵巢衰老的不良习惯！

熬夜。卵巢早衰是现代女性不孕不育的重要杀手。短期熬夜内分泌失调，失眠烦躁多梦，内分泌紊乱，免疫力下降，引发各种妇科疾病；长期熬夜，会导致不可逆的卵巢早衰；

无节制绝食减肥。有数据调查显示，有12%的女性卵巢早衰都是因为减肥引起的。长期无节制减肥，加速卵巢功能衰退，卵巢吸收不到营养，雌激素分泌下降，出现卵巢早衰的情况；

经常带有不良情绪。同样的我们女性带有不良情绪无法宣泄时，导致内分泌紊乱，性功能减退。如流传的那样“忍一时子宫肌瘤，退一步乳腺增生”不良情绪只会伤害到我们的情绪，因此如果因为某人某事情绪不良时，应尽快转移注意力。

有症状不及时去医院检查，拖延治疗。早期治疗，治疗手段多样，治愈率高；然而拖延治疗一拖再拖只会错失良机，

那么如何保养卵巢呢？

说到如何保养卵巢，高主任建议大家：1.多补充些叶酸，降低女性卵巢癌的发生率；2多补铁，增强体内卵子存活率；3多食用富含蛋白质的食物：何首乌、熟地、黄芪等，弥补雌激素分泌不足而引发的问题；4瑜伽保养，疏通女性器官的气血循环，增强体内血液流通； 5不要生气，保持心情愉悦，学会自我情绪调节；6定期到医院做妇科检查，积极治疗，加强自我保护

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