女人过了40岁 别太节俭（常吃这3种食物 帮你养好卵巢显年轻）

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有人曾形容女人40“豆腐渣”，但是如今社会，40岁的女人，却仍然是一朵美丽的鲜花、风情万种，与2、30岁女人不同的是，她们有着从容、成熟和镇定的优雅气质和神韵，40岁的女人历经岁月的洗礼，内心丰富，待人宽容，纵使年华淡去，也像是一首经典的老歌、一杯陈年的红酒，细细品味，意味深长，让人割舍不下。

但是女人年过40岁，自身的新陈代谢功能还是会随着年龄的增长，而慢慢减速，卵巢功能也在逐渐衰退， 不会细心呵护自己的女人，难免会加速衰老。想要保持年轻有魅力，除了保养，还得会保养，岁月总眷顾坚持不懈的人，时光绝不会亏待一个每天认真爱自己、好好保养的人 。年过40岁的女人，具体如何保养呢？今天小编就来跟大家聊聊食疗方法的保养。

女人过了40岁，别太节俭！常吃这3种食物，帮你养好卵巢显年轻！

1、常吃点海参

海参是一种非常古老的海洋生物，它在这个地球上已经生存了六亿多年，营养价值非常丰富，它有补肾气益精髓的作用，它对人体的温补价值足以跟人参匹敌，对于女性朋友来说，海参中的硫酸软骨素还有调节女性内分泌、平衡体内的雌激素，保养卵巢，预防皱纹、延缓肌肉衰老，推迟女性更年期的到来，非常适合女性用来美容养颜，海参还能增强人体的免疫力，消炎抗肿瘤，预防癌症。

2、常吃点燕窝

燕窝自古以来，就是女人最好的美容养颜的珍品，也是皇室后宫的女人必备的，它具有超强的抗氧化功能，可以帮助女性加速基底层色素细胞的代谢，溶解已经形成的黑色素，帮助女性美白、淡化色斑，对女人受损的皮肤进行快速的修复，平复细小皱纹，使皮肤光滑而有弹性，除此之外，燕窝还能帮助女性调节内分泌，滋养子宫，保养胸部，让女人从里到外都绽放美丽。

3、常喝点红酒

红酒有美容养颜、抗衰老的作用，这是因此红酒中含有大量的抗氧化物质，可以帮助加强身体的新陈代谢，促进女性体内的血液循环，避免肌肤出现色素沉着，长皱纹或者皮肤出现松弛，还能帮助女性去角质，嫩白肌肤，促进女性睡眠，要知道美女都是好睡眠养出来的。

以上这些3种食物，虽然价值有点高，但是年过40岁的女人，千万别节俭，可以根据自己的经济条件，常吃点，可以帮你保养好卵巢，让你显年轻。

（以上图片均来自网络）

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