冬天谨防“脾虚胃寒” 8种食物坚持吃（养胃健脾远离胃病更健康）

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胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。可是有了胃病的人每天都要疼几次?不吃胃疼，吃了也胃疼?工作的时候疼，闲着也不舒服?胃部总是出小毛病怎么办?秋季天气会渐渐变凉，对胃的保养更要细心。

羊肉性味甘温，含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分，常被人们用作冬季御寒和进补的佳品，具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿之功效。

木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利於人体对食物进行消化和吸收，有健脾胃消食之效。木瓜还具有抗衰美容丶平肝和胃，舒筋活洛的功效。

大枣对于脾虚有比较好的效果，而且能够补血，对于脾虚贫血效果很好，可以煮粥的时候，放上一两个，常吃还可以提高人体的免疫能力。每天用红枣泡茶饮用对于养胃很有益处，能够有效的改善胃病，缓解胃痛。

莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。

西柚可以消食去肠中恶气：营养价值非常高，蛋白质、粗纤维质、醣类、钙质、钠质、磷质、铁质、维生素C及P都含量丰富。

经常食用樱桃能够提高人体免疫力，减少感冒几率，樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。

《本草纲目》中记载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。

甘栗仁香甜软糯，营养丰富，是很多人喜欢吃的零食，栗仁中含有蛋白质，能有效补充我们身体所需的营养，它可刺激胃酸分泌，起到养胃护胃的作用!

小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效，是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养康复良品

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