入秋后 你是不是咽喉肿痛（体内火气上升 每天喝一碗这汤就对了）

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入秋后，你是不是咽喉肿痛、体内火气上升？每天喝一碗这汤就对了。入秋以后，同时伏天季节也在进行当中，我们稍微的动一下就有可能出汗，造成水分的流失和营养失衡，有时候会出现由上火引起的咽喉肿痛，所以我家每日一汤是必不可少的，既能增加胃口，还能增强营养，有助于滋阴润燥，去除掉体内的火气，而且小编给大家一个诀窍，每当吃饭前先喝汤好处多多，因为饭前喝汤，可以先湿润喉咙，口腔和肠道，有效的帮助肠胃蠕动，为接下来的进食做好准备。其次肠胃不好的吃，如果也进行这一步操作的话，可以保护胃黏膜，减小进食中一些食物对胃黏膜的刺激。所以小编认为每日一汤还是很有必要的。

众多的汤品，在这个季节我是中意田园排骨汤，而且家里有孩子的也特别喜欢吃，因为里面有他们喜欢吃的玉米，还有煮烂后搭配调料做出来的胡萝卜，道清淡而不失鲜美。田园排骨汤的营养价值很高，在众多汤类营养比较全面，可以补肾养血，滋阴，润皮肤，生津止渴。所以生在伏天的我们，千万不能错过这道营养又美味的汤。接下来小编就把步骤分享给你们，喜欢的朋友可以点个赞哦。

【玉米排骨汤】

所需食材：排骨、玉米、胡萝卜、生姜、料酒、香葱、食盐。

操作步骤：

1、从超市内买回所需食材，排骨洗干净倒入沸水中焯一下，捞出来倒入盆中，加入适量的生姜和料酒，可以有效的去除腥味。

2、玉米出皮后切成小段，胡萝卜洗干净切成滚刀块。砂锅里加入适量的水，放入洗干净的排骨、姜片和葱段，盖上盖子用大火烧开后，转小火大概煮约40分钟至1个小时，放入玉米和胡萝卜，继续小火煮沸30分钟。

3、在准备关火10分钟到15分钟放入调料，可以让调料充分融入食材当中，出锅前撒上葱段，就做出来成品了。

小贴士：

1、在熬制排骨汤的时候，要一次性把水加足，后续如果没有加足水量，再加水的时候必须是开水，这样能够保持一直在煮沸状态。

2、注意在煲汤的时候，刚开始大火烧开后就转小火，不要一直不停的转变火力。

3、加调料的时候不要下得太早，大概出锅前10分钟到15分钟即可加入。

4、在煲汤的过程中无需搅拌，一直保持最原始状态就可以。

5、最好是用砂锅煲汤，做出来的鲜嫩美味。

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