入秋湿气不是病 靠养不靠治（泡脚水里撒一把 轻松治五病）

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中国有句古话，“千寒易除，一湿难去”。很多人都会有湿气，尤其是入秋以后，体内湿气也会加重。湿气本身不是病，靠养不靠治，可以用艾叶泡脚，能够驱除体内湿气寒气，同时可以通经络，达到温经活血的功效。入秋湿气不是病，靠养不靠治，泡脚水里撒一把，轻松治五病！

艾草泡脚的好处：

一、祛虚火、祛寒

艾草具有很强的祛寒作用，使用艾草泡脚能够有效的促进体内的血液循环，令体内的湿寒之气排出体外。可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的这些与虚火、寒火有关的疾病。

二、除脚气、脚癣

艾草有抗菌抗病毒、抗过敏以及加强抵抗力等功能。针对性的使用，长期坚持可以去除脚气以及脚癣。

三、疏通经络

艾草能够疏通人体十二经络，调理身体中的阴阳平衡。体内的经络疏通了，气血循环自然就变得顺畅起来，体内的寒气也会随之被祛除。

四、治感冒

当受凉感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、浑身酸疼或伴有发烧时，都可以用艾草水泡脚，要泡到身体发汗，还必须同时喝热水。

五、改善肺功能

艾草性温，味苦，入脾、肝、肾经。它有着回升阳气、李气血和逐湿寒等功效，除此之外，还可以改善肺功能，很适用于慢性支气管炎和咳白痰等人士。

艾草泡脚注意事项：

1、以温水40-50℃最合适，泡脚时间不宜过长，以20～30分钟为宜，后心潮湿、额头出汗珠即可。

2、最好睡前泡脚，但要饭后一小时。浸泡前后喝1杯水，以利新陈代谢及体液的补充。

3、发烧、高血压、糖尿病、急性传染病应避免。

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