高血压吃什么有效 医生：2种天然食材在家做（简单降血压）

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上节回顾：

上节课我们说了高血压患者一定要在饮食中注重钾的摄取。特别讲了营养美味的甜菜根汁，还有“森林奶油”牛油果。

这节课我还会给大家介绍另外几种有利于高血压患者补充钾元素的食物，让我们一起来看吧！

有不少朋友看了我们说的关于甜菜根还能降血压后惊呼：原来甜菜根还有这样的好处！

是的，甜菜根这样根茎类的食物，它们富含钾元素。

对高血压患者来说是一种非常好的降血压的食物。其实，仔细观察甜菜根，你会发现我们日常食用的甜菜根是整颗植物根的部分。其实，甜菜根全身都是宝！

全身都是宝的甜菜根，一点都不能浪费

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